ダイエット・サプリって．．．

随分前から
「いっぱい食べても、これを飲めば大丈夫」
みたいな軽快な歌のコマーシャルが
気になっていました



「ダイエット・サプリとか
１食置き換えダイエットの低カロリードリンクとか

それで痩せたとしても、止めたらまた元の体重に戻るから
一生続けないといけないので
あまり高価なものは無理

一生続けられる食事制限とか運動とかを
採用しないと．．．」

と、ずっと思っていたので
サプリなんて邪道．．．と言い聞かせていました



でも、あのCMは気になる
あれを飲んで
カロリー気にせずもりもり食べられるなら
ストレス無しだもの．．．



だいたい、何が入っているんだ？
と、思って調べてみたら
ギムネマなどの、糖分の吸収を抑える成分や
他にも血中コレステロール値を下げたり
血中中性脂肪値を下げる成分が入っているみたい

他のダイエット・サプリも同じようなものみたいです



アマゾンでユーザー・レビューを見てみると
例の軽快な音楽のサプリは
まずまずの満足度を得られているみたいだけど



他のダイエット・サプリの中には
激しい下痢に襲われたというレビューが多くて
ビビってしまった



そういえば！
私も以前、体重が恐ろしいことになっていた頃
「水を飲んでも太る！」と騒いでいたくらい
何やっても体重減らなかったので

「脂質代謝を促し
余分な腹部の脂肪を減らす」
という謳い文句に惹かれ
◯ッコアッポ◯錠という、漢方処方の錠剤を
試してみたことがありました



飲んでみたら
激しい下痢に襲われ
胃も痛くなり
それから数週間、なんだか体調がよくない日が続いた
なんてことがありました



で、１回飲んだだけで捨ててしまったのです



体質によって合う、合わないがあるので
私の場合、とても合わなかったみたいですが

ピッタリ合う人には何の問題も無く
脂質代謝が促進さて
体重も減るのだと思います

残念です



ゴーンさんは
脂肪の吸収を抑えると言われている
プーアール茶で
胃が痛くなったこともあるし



こういう「◯◯の吸収を抑える」という成分は
下痢したり
内臓の調子が落ちたりしてしまう人も
中にはいるのかもしれません

「吸収を抑える」ということは
そういうことかも知れません．．．



と、過去の体験を思い出し
やっぱり
なるべくサプリには頼らない方法で頑張ろうと



そういえば去年の今頃
◯ルシアというトクホに認定された
「脂肪の燃焼を促す」と謳われたドリンクを
３ヶ月飲み続け
積極敵に歩き続けたけれど
体重は減らなかったのでした



探せば
中には効果が高く
体質にあっていて
胃腸の調子を崩したりしないものも
あるのだと思いますが

そういうサプリやドリンクに巡り会えたら
ダイエットの味方になりそうですが



最近、体調崩すと
ダメージが大きいし



いろいろ試してみるより

とにかく、食べない
運動でカロリー消費する方が
近道だと言い聞かせて
頑張ろうと思います