久々のヨガ

今日もジム行きました
頑張ったよ～



スタジオプログラムのヨガ
行ってきました

以前ジム通いしていた頃も
毎週土曜日参加していたヨガ

まだ同じ先生で続いていたから
嬉しかった



以前は楽々出来ていた
鳩のポーズも
後ろで組む手が、届かなかったり
かなりシンドかったのだけど

もう少し続けたら
また楽々出来るようになるかな？



ヨガの後、エアロバイク40分
220キロカロリー消費



トレーニングウエア着ると
痩せてた頃より
恐ろしいほどに肉が付いているのがよく分かる



ダイエットって
本当に、チリツモの努力の積み重ねなんだよね

ちょっと食べたいもの我慢する
時間があったら
ちょっと腹筋運動してみる
スクワットしてみる

「この程度の運動では変わらない」
と、思いがちだけど
でも実は
この程度の運動が積もり積もって
変わっていくんだと思う



帰宅してからも
せっかく燃焼した220キロカロリー
フイにしたくなくて

お菓子も食べなかった



最近、仕事でストレスが溜まりやすい時期なので
ついついお菓子食べてたけど
反省、反省．．．

どんなにジムでカロリー燃焼しても
お菓子食べてたら結果に出ないから
ジムに行く気もなくなってしまう

とにかく、少しでも良いから
努力した結果を見たい



がんばろー