プールの方行ったの数年振
エアロバイク1時間で300キロカロリー消費
平泳ぎは500キロカロリーくらいと聞いて
張り切ってやってきましたが…
1時間平泳ぎし続けるなんて無理
50メートル泳いだらギブ
水中ウォーキングして
体力回復したらまた50メートル
それを4回繰り返して、合計200メートル
40分くらいで引き上げた
二の腕が痛い…
脇の辺りの筋肉も痛い…
明日は . . . 本文を読む
ダイエット中なのに
こんなもの食べて…
カロリーの低い外食は
ゴーンさんが納得しない
今日はジム
プールの方に行きます
1時間平泳ぎすれば
今までエアロバイクで消費していたカロリーより
もっと効率よく消費出来るらしいので
でも、カロリー消費が高いということは
後で疲れるよね、きっと
ダイエットの締め切り
ピロウズのライブまで
後少しなのに
全然減らない～
最近は自暴自棄になってる . . . 本文を読む