認知症予防について

認知症予防法は色々あるようですが、普段の趣味を楽しみながら出来る方法は❓

金剛山に早朝登山していますが、登山しながら出来る方法があるようです。

私の場合最近同じルートで登山することが多いです。

余り登らないルートを使うことで脳に刺激を与えるので、これでも予防法の一つとして有効だそうです。

今朝は普段利用しないハードコースを登りました。

コースは結構ハードで、手足を十分活用する必要があるので脳🧠への刺激は大だと思います。

これからも色々なコースで試したいと思います。

金剛山頂上の気温

頂上のシオン



転法輪寺境内