新型コロナウィルス感染拡大が続く昨今です。
後期高齢者である者としては、感染防止努力を日々尽くすことは当然です。
常に食事を規則正しく取る事や睡眠も充分取る事を心がけています。
今日の睡眠は、6時間58分
歩数は 12,546歩
距離 7.6KM
最近の睡眠時間と歩行距離と歩数です。
ほぼ毎日金剛山の山歩きをしていますので上記の運動量です。
現在の睡眠と運動それに食事を維持すれば体力維持できるでしょう？
あとは感染防止の為3蜜を避け、人との接触機会を可能な限り断つ事でしょう。
金剛山
今朝の金剛山山頂の気温は、8時時点で1℃少し寒く感じました。
登りは、家人と2人でした。下山は K さんと3人でした。
累計の登山回数が、4,340回になりました。
