仕事の関係で「うつ病」についての講習会に参加した。私の周りにも鬱で自殺した人が何人もいる。
鬱病になりやすい性格は
・真面目で几帳面、完璧主義
・凝り性、こだわりが強い
・責任感が強い
・物を頼まれるとイヤとはいえない
・他人の評価を気にしすぎる
・ほどほどを許さない
・自己否定的、悲観的
・感情表現が下手
これを見ると私は鬱にはならない様な気がする![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_1.gif)
周りの人が鬱病の場合のサポートは
・早めに医師に相談する
・鬱病は病気であると理解する
・十分に休める環境をつくる
・話を良く聞く
・励まさない
・気晴らしに誘わない
・見守る
・重大な決断は先延ばしに
予防は
・自分に合うリフレッシュ法を見つける
・生活リズムを整える
・快適な睡眠をとる
・バランスのよい食事を心がける
・不安や悩みは周囲の人に相談する
など
お勉強になりました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
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・真面目で几帳面、完璧主義
・凝り性、こだわりが強い
・責任感が強い
・物を頼まれるとイヤとはいえない
・他人の評価を気にしすぎる
・ほどほどを許さない
・自己否定的、悲観的
・感情表現が下手
これを見ると私は鬱にはならない様な気がする
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_1.gif)
周りの人が鬱病の場合のサポートは
・早めに医師に相談する
・鬱病は病気であると理解する
・十分に休める環境をつくる
・話を良く聞く
・励まさない
・気晴らしに誘わない
・見守る
・重大な決断は先延ばしに
予防は
・自分に合うリフレッシュ法を見つける
・生活リズムを整える
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