１年の成果

スポーツクラブに通い始めて１年と２ヶ月。インストラクターのお兄さん
の面談を受けた。

「何か変わりましたか？」の質問。
コレステロールも改善していないし、体重もそれほど減っていないし・・・

成果といえば・・
「血圧が安定しました。体力がつきました。腹筋運動ができるようになり
ました」としか答えられない

目に見えるものは変化なしだ（笑）

「継続は素晴らしいですよ」と褒めてもらったが、複雑だなぁ～

１回３００ｋｃａｌ燃焼を目標にと言われたので今日は２２０ｋｃａｌまで頑張っ
た。これだけすれば痩せるかも・・・
単純な性格だぁ！