妊娠11週目🤰
食の好みの変化か？
さすがに少し前からお通じの調子が狂ってきた（…すみませんそんな話題で）
妊婦さんはお腹をだんだん圧迫されていくので、腸の通りが悪くなる😣
ホルモンバランスの関係もあり、お通じが乱れることがある😣
sanryokuはもともと毎日快腸な人だったので、それが乱れるのはちょっとストレス💦
そんな時に見つけたのがこれ↓
 | はすや 粉なっとう パウダー 180g(旧 スペシャル粉末納豆) NATTO POWDE 小さじ1杯で10パック分の納豆菌芽胞 有限会社ハス商会 |
食の好みの変化か？
最近納豆も食べなくなっていたのでちょうどいい❗️
しかも小さじ一杯で納豆10パック分の納豆菌ってすごい✨
さらに普通の納豆だと腸まで菌が届かないけど、これは腸まで生きて届くなんて✨😳
実際ちょっと納豆の匂いはするけど、料理の上に振りかけるくらいなら思った程味の邪魔をしない👌
sanryokuは最近毎日のようにチーズ入り卵に振りかけて食べているけど、香ばしさが増して美味しい✨😊
何も知らない納豆嫌いの娘まで気が付かないうちにフツーに食べている笑
もともとsanryokuは菌活というか発酵食品は好きだし、防腐剤の入っていそうなものはなるべく避けてきた人間👋
だって微生物や菌の働きを抑制してしまう防腐剤がたっぷり入った食品なんて食べていたら
腸内細菌も菌だから働かなくなって腸内環境悪くなるし、出るものだって出なくなるよ…‼️😱
食べた分出さなければその食べたものはどこに行くのか…？肉として蓄積されてしまうのか…？
恐ろしい😱
そもそもコンビニ弁当やインスタント食品はあんまりおいしいとも感じないしね🙄
お通じに悩んでる人はなるべく防腐剤から離れ、発酵食品を意識的に食べて腸内環境を整えることから始めてみては⁇😊
御一読いただきありがとうございました🍀