「日本ブログ大賞2005」知ってますか？

～ブログ界の「日本レコード大賞」!? 「輝く! 日本ブログ大賞 2005」堂々オープン！～

以下、抜粋
＜コンセプト＞
～日本ブログ大賞は、がんばってるブログを応援します！～

一部の有名ブログやアクセスランキング上位の定番ブログのみに偏らず、無名でも内容がおもしろいブログを発掘したい。そしてこの賞をきっかけに、さらに多くの人にブログを知っていただき、自分でも始めてみようと思うきっかけになれば幸いです。
誰よりもブログを愛している私たちですが、まだ私たちプロジェクトメンバーがまだ知らないおもしろブログが、きっとたくさんあると思います。
プロジェクト推薦ブログ（順次書き込みます）以外にも、「もっとおもしろいブログがあるよ！」というあなた。ぜひあなたが知っているおもしろブログを推薦してください！
そして、自分でブログを作っている人、これからブログを作る人。自薦OKですので、どしどし応募してくださいね！

っていうじゃない～
なんだか面白そうなので　とりあえず参加登録しちゃいました...

「輝く！日本ブログ大賞2005」のトップページ

真矢みきさんへ

今日は何の日か知ってますか？
今日は私が尊敬する「真矢みき」さんのHappy Birthdayで～す。
ミキさん、お誕生日おめでとうございます。
心の深いところからお祝いたします。
でも今日はミキさんの誕生日でもあるけど
お父様のご命日なんですよね。
この１年ミキさんは大変な思いで過ごされたんじゃないかと察します。
「仕事で気を紛らわしてるじゃないか」と思うくらい　多くの分野で活躍されていましたね。
その甲斐あって宝塚時代を知らない人にも「真矢みき」の魅力をアピール出来たんじゃないでしょうか。
きっと亡くなられたお父様も喜んでいっらしゃいますよ。

ミキさん、これからも輝き続けて下さいね、期待してますよ。

ダイエット ２週間目

今日でダイエット２週間目が過ぎました。
ダイエットといっても内容は、基礎代謝を増やすために
軽いストレッチ＆犬の散歩だけなんですけど...
先週に比べ少しカラダが慣れてきたので　ストレッチは回数を増やしました。
犬の散歩もコースを変えちょっとだけ長めに歩くようにしました。
あと香酢を料理に使うようにして　摂取カロリーも基礎代謝を上回らないよう気を付けています。
（「やずやの香酢」サンプル来ました、飲みやすいから買おうかな）

さて結果は、体重は変化なし（頑張ったんだけどな...
全身の体脂肪率は -1.7％　筋肉率は ＋0.6％　になりました。
部分別では胴位＆脚が共に　体脂肪率 -2.2％　筋肉率 ＋0.9％　腕 変化なし。
体脂肪率・筋肉率に変化が出たので　少しは効果があったようです。

このまま続けて行く為に　目標を立てる事にしました。（意志弱いもんで
１ヶ月で「マイナス２kg減！」
これから益々寒くなるので　動きたく無くなるけど　
とりあえず、頑張ってみます。

Macユーザーの悩みごと

Mac好き、集合！

私のPCはおにぎり型した初代「iMac」でOSは8.6です。
そろそろ9.0にバージョンアップしようと思い早４年。
その間にOS10が出てしまい...またそのうちに.......で、現在に至る。
もともと知り合いの人がMac派で、使い方を教えてもらったら簡単じゃん。
ちょうどその頃ハマってた海外ドラマにもMacが毎回のように登場してたから
「もうこれしかない！」ってカンジで速攻ゲットしにいきました。（当時品薄だったのよ）
マックの凄みって「簡単＆カスタマイズ」ですよね。
右クリックしなくていいでしょ、ショーカットキーあるし。
私なんか売ってるソフトよりフリーソフト詰め込んで、フリーズばかりさせてます
便利なもの沢山あるからやめられないですよ。

しかし最近この現状に少しばかり耐えられなくなってます。
たとえばgoo のRSSリーダーもそのひとつ。
なぜWinには対応していてMacには未対応なの？（ユーザー少ないから？）
仕方ないから探しましたよ、フリーのRSSリーダー。
ブラウザもOS10に合うように変ってきているから
やっぱそろそろバージョンアップしなきゃダメかな...。

ホームページの改装完了！

２日かけてHPを改装しました。
今までは仕事をメインにしていたので　そのページを削除しました。
個人的な事を載せていたページを前に出したかったので　丁度よい機会でした。
今ごろフレーム化って思うかも知れませんが
HP製作ソフトを使わない私にとって　ものすごく「憧れ」だったの。
けど、HTMLがある程度理解出来ていれば　結構簡単に作れちゃうものでした。
（色の組み合わせがなかなか難しい...）
今まで更新していなかったページが沢山あるので
少しずつUPしていけたらいいな...　
「冬ソナ」の音楽も付けてみました　　ちょっと音はずれてるけど...我慢してね　
よかったら覗いてみて下さい。
　Sammy's Room

プリザーブドフラワーに挑戦中

前の職場の女の子達に頂いた花束が、丁度良い加減で咲き始めてきたので
最近話題のプリザーブドに加工して永久保存する事にしました。
私の友人は　プリザーブドフラワーの店　ぴぃろーず　をやっています。
このぴぃろーずでは頂いたお花を自分でプリザーブドフラワーに加工が出来ちゃったりするのです。
しかも色もオリジナルで作れちゃうって言うから凄いでしょ。

私は薄い黄色の「カーネーション」を加工してみました。
１週間加工液に付け込みをし、液から取り出してみたら「パリパリ」で「艶やか」で「透明感があって」
まるで「あめ細工のお花」みたいになっていました。
これを自然乾燥させるとプリザーブドフラワーの出来上がりなんです、簡単でしょ。
あとは一輪づつワイヤーを通す加工をしてから、他のお花やリーフでアレンジする予定なの。
まだ完成には時間がかかるけど
バラのプリザーブドやドライも沢山あるので色々アレンジが思い付きとっても楽しいんですよ。

貰ったお花がずーっと手元に残るって凄く得したカンジでいいよね。

初めての症状

昨日は通院日でした。
１ヶ月分の「パキシル・抗うつ剤(SSRI)／選択的セロトニン再取り込み阻害剤」を
処方してもらいました。
何時もなら鈍服用に「ソラナックス・催眠鎮静剤,抗不安剤／」も一緒にいただくのですが
仕事を辞めたお陰でストレスが減り発作が起こる不安感がとても少なくなったので
今では殆ど服用してません。
少しずつ良くなってきている証拠なのかな？
けど特定の場所に行く時は「またなるかも」って心配になります。（特に美容室...）

なんでこんな薬を必要としなければならなくなったのか、自分でも解りませんが
思い当たる初めての症状は中学の2.3年の時だったと思います。
家でTVを見ている時、急に心臓がドキドキしてきて息が苦しくなり
「息出来ない、死んじゃう」って感じが襲って来たのです。
ジッとしてる事も出来なくて、しかたなく部屋から家の外に出て玄関先でウロウロ歩き回って自分に「大丈夫、大丈夫」と言い聞かせました。
しばらくすると気分も落ち着き、ゆっくり呼吸が出来るようになり「死んじゃう」って思いも消えました。
多分これが初めての発作です。

兎に角何が自分に起こったのかさっぱり解らなくて、ただ恐かったのを覚えています。
その後、年に２・３回、TVを見ている時や部屋で勉強している時に
「息出来ない、死んじゃう」の恐怖体験がありましたが
大体３０分もすれば落ち着く事が出来ていたので、病院に行くような事はしませんでした。

つづく...

「夜回り先生」水谷氏

先日TVで「夜回り先生若者達を救い続けた...」を見ました。
はじめは警察24時みたいな補導員版の特集なのかと思って
「世の中には物好きが居るものだ」って感じでいたのですが、違ってました。
私は「水谷修先生」を知らなかったので驚きました。
番組は水谷氏が若者に「死ぬなっ生きろよ！」と語りかけていると思いますが
若者達を夜の街に行かせる状況を作った大人達にも「殺すなよ！」と語っている気がしました。
「世の中にはこんなに素晴らしい人がいる」って。泣いてしまいました。

私には子供はいませんが、友達の子供はちょうど彼等彼女等と同世代になります。
たまに逢えば大人ぶった口を聞いてくるので、つい「子供のくせに何言ってるの」と叱りつけたりします。
少しでも水谷先生みたいに受け止める事が出来たなら「いいんだよ」って言えるようになるのかな...。

●毎日新聞MSN-Mainichi INTERACTIVE　水谷修先生の夜回り日記
●サンクチュアリ出版　夜回り先生

1週間目

「カラダスキャン」を使って体脂肪測定を開始して１週間が経ちました。
この１週間って結構長いですね、ぷーちゃんだから余計そう思うのかな？

さて、結果はどうなったかと言うと...体重が...0.8kg増えました....残念。
まぁ仕方ないようがします、途中迄「低炭水化物ダイエット」して肉ばかり食べていたのですから（言い訳してどうする
でもね、「体重を減らす事」から「体脂肪を減らす事」に切り替えたら
カラダ全体の筋肉率3％近くが増え、体脂肪率はなんと2.3％も減ったじゃありませんか（こりゃ凄いぞ
この「カラダスキャン」ホント賢くて
各パーツ（胴体・脚・腕）の過去の測定値と現在の測定値まで比較してくれるの
だからどの部分の筋肉率・体脂肪率が変化したのか良く解るのよ（頭いいじゃん
これからの目標が立てやすくなるから便利です（体重計るの楽しいじゃん

あと、途中から始めたストレッチのお陰かなぁ
今迄痛い思いをしても全く床に手が届かなかった前屈が（カラダ固すぎ
少し我慢すれば指先が床に届くようになったのよ。（信じられん15cmは離れてたぞ
嬉しい効果が加わったので、たぶん続けられそうな予感します。

めざせヨン様と同じ体脂肪率3％！！　　（そこまで出来んわ...

パニック障害治療中

私は2004年4月23日に心療内科で「パニック障害と軽度のうつ病」という診断されました。
現在、薬物療法で治療中です。
そしてこの病気で苦しんでいる人が沢山いる事をBlogを通して知りました。
でも世間ではまだパニック障害について知らない人が沢山います。（私も知らなかったけど）
私の経験で少しでも多くの人にパニック障害を理解してほしいです。
またこの病気を治療中の人には「一緒に克服しよう」という気持ちで
「パニック障害治療中」のカテゴリーを設けました。
実際自分が発病したのは何時だろう？って探って行くと23年も昔です。
その頃から診断されるまでの状態や症状、現在の病状などを綴って行きたいと思います。