いらいらするんです。

イライラするのですよ。忙しいからイライラするのではないです。

イライラする原因をいろいろと考えてみましたが、やはり、原因は自分の想定、予定、願望と違う状況に
なるからかと思われます。すなわち、予想外のことが生じたり、期待や願望と違うことが生じるとイライラ
としてしまうのです。

ということは、あらゆることを想定しておくことはイライラをなくす方法でしょう。

また、何も願望しない、期待しないというのもイライラしない方法でしょう。

現在、仕事上では、なかなか自分は退職できず、同僚のばーさんは使い物にならず、尻拭いをさせられ、サービス
残業を強いられているのに、本人はなにもしない・・・。

イライラのしっぱなしです。

しかし、ばーさんはこんな人だから、期待しても仕方ない、すなわち、常識人なら行うであろうことをその通り
にやってくれるだろうということは思わないことです。こいつはなにもしないし、ぼんくらだし、使えんやっちゃ
だし、こんな人と組まされてるのは不運だったなと思えば、イライラは生じなくなるのではないか。
不満は残るかもしれませんが、それはあきらめるか、放置したり、退職希望をして責任を負わないことを宣言する等
ありうるでしょう。

また、あらゆることを想定に入れて計画を立てる、仕事もたんたんと行い、イレギュラーなことが起こっても、
カバーできるようなスケジュールにする、何も期待しない無感情人間に徹する等を行うことでイライラ感から解放
されるのではないか？

イライラしても損ばかりで、解決しないですから。

今、仕事をしていても、責任を負うことを放棄宣言したので、気が楽です。仕事も退職予定なので、職場の円満、円滑等
に留意する必要もなく、好きなことを言っていますし。