3か月に一度の定期診察と洗浄
先ずは洗浄剤で口をすすいでから
カメラで口の中を撮影
歯茎と歯の汚れ状態をチェックしてから、
やっと洗浄に入る
友人に言わせると、そこまで毎回する必要があるのかと…
今回は初めての「オーラルフレイル」予防として舌の検査も30分程受け
一応年齢以上の結果だったようで
また1年後検査をすると言われた
歯に関しては今迄も虫歯も少なくて、
丈夫だと思っている
もしかしたら 必要が無いかもしれない
歯科定期検診
でも安心なので、今後も通うつもりです
最近の言葉に「○○活」をよく目にする
「○○○○活動」と言うべき所を
何でも省略させてしまう…
ま、そんな事はおばぁがいちいち言わないでおこう
気になるのはソロ活…
やりたい事 食べたい物 行きたい場所
誰かと共にしようとすると、合わせる事に苦痛を感じる事が多くなり
結局わがままな自分がいるのだ
ひとりは気楽！でも寂しい時もあって
でも寂しい時より気疲れが勝るので
今はずっとソロ活動
数日前から朝起き掛けや夜中に
ふくらはぎが突然引き攣る
それが思った以上に痛い
足の向きが変な時になるわけでも無く
突然起こる
でも起こる本の少し前に、ふくらはぎの辺りに違和感を覚え
「来るよ来るよ」とわかるようになった
日頃の運動不足が原因なのか…
やっぱりこれも老化なのでしょうね
先日の健康診断で要検査になったので総合病院の内科に受診しました
以前から近くの内科医でも血液検査をする度に指摘をされてきた、血圧と腎臓の数値が悪かったのです
生活習慣を気をつけて、水分を沢山飲んだり塩分には気をつけていましたが、年々数値が悪くなりやはり血圧降下剤を常時服用していくしかないようです
血圧は母親も高くて、亡くなるまで服用していましたから
でも腎臓機能がこれ以上悪くなるのは嫌なので、現状維持していくしかありません
今日診察していただいたDrは腎臓に詳しい方らしいのですが、若くて何でも質問しやすいのですが、声が大きく中待ちでの患者さんに個人情報が筒抜けな気がしてしまいました
今週は眼科にも行き
年齢を増すと病院とお友達になるのですね
年末から仕事以外は外出をしなくなった
仕事は週に2回
買物は仕事帰りに済ませてしまう
スーパー銭湯には仕事で疲れた身体を癒しに行ったりする
もちろん仕事帰りに
残りの5日はずっと家にいる
ひきこもりになる事は簡単な事だと思う
以前は発散する為に外出していたが、今は発散する必要もないのかもしれない