No.693 肩こり

東京立川 エステのオールハンド・リンパマッサージ Salon Kato エステティシャンMitsukoです。

肩こりは体の冷えも原因の一つです。ストレッチしても半身浴しても良くならないお客様に“首を冷やさないように！”アドバイスしたところ、肩こりがなくなりました。

首を冷やすと肩こり、頭痛の原因になります。眠る時も首にホットタオルをラップに巻き首にあてるのも効果的ですよ。


* R.Nakanoさんの写真データの無断転載、無断コピーはご遠慮下さい。

〒190-004　立川市柏町3-9-8　TEL＆FAX　042-535-5395
東京 立川市のエステSalon Kato　ホームページ http://www.salonkato.com/
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No.209 夏バテ救出作戦＝お風呂でエステ

東京立川のオールハンド・リンパマッサージのエステSalon Kato エステティシャンMitsukoです。

冷房による体の冷えは、38度から40℃位のぬるいと思われるお風呂に20分程入り、ゆっくりつかることにより、血行をよくし、リラックスすることでストレスも解消します。疲労回復・病気予防に効果があり、お肌もイキイキ、体も心もほかほかにしてくれます。

夏バテ気味・食欲不振・夏の強い紫外線によりかなりのダメージを受けているお肌、そんな方はシャワーだけでなく、湯船につかってみてください。




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No.208 夏バテ救出作戦＝足がだるいと思ったら

東京立川のオールハンド・リンパマッサージのエステSalon Kato エステティシャンMitsukoです。

冷房による足の冷え・むくみを感じたら足首から膝に向かって両手でさすってください。血行を良くします。膝の後ろのリンパ節は両手で必ず揉んでください。オフィスでも椅子に座って簡単にできますよ。

お家では足の指をマッサージする事で目の疲れ・肩こりが緩和されたりしますよ。足の指の間に手の指をはさみ、手の指に力を込めて足首を回してください。

足の裏とふくらはぎは第2に心臓といわれるくらい大切です。また足の指は靴を履くこで、圧迫され血行不良になりやすいため足の指のマッサージは大切です。

Salon Katoの足のリンパマッサージをお楽しみください。


▲足の前


▲足の後ろ

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No.194 リラックスタイムにリンパマッサージ！

東京立川のオールハンド・リンパマッサージのエステSalon Kato エステティシャンMitsukoです。

連日の猛暑で、体はすっかりバテています。“リンパマッサージをしなくちゃ!”と意気込んでストレスを感じるより、リラックスした時マッサージをするのもいいですよ。テレビを見ながら、入浴しながら、日常生活のリラックスした時間を使ってケアーをしてみてはどうですか？



▲先週末、浅草のホテルからスカイツリーを見ました。
　　浅草寺のむこうにそびえたっています。


▲只今、408mです。完成は634m（む・さ・しと覚えるそうです）


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No.053 体の不調がお顔にでます

東京立川のオールハンド・リンパマッサージのエステ
Salon Kato　エステティシャンMitsukoです。

“ア～”このところ疲れたな～”と思った時は
目の下のクマ、顔全体にくすみ、むくみがでてませんか？

体の疲れがお顔にでます。お顔に休息サインが出てますよ。
チェックしてみてください。



1 腎臓系　2 疲労（肝臓) 　3 胃腸 　4 婦人科系


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No.046 体を温める＝玉川上水沿いのこもれびの足湯

東京立川のオールハンド・リンパマッサージのエステ
Salon Kato　エステティシャンMitsukoです。

昨日は立春でしたが、今年一番の冷え込み。
寒いのでお家にいてぬくぬくしていたいですね。

運動不足解消と足湯で体を温める一石二鳥、
私のお気に入り散歩コースがあります。

玉川上水駅から小平方面に向かい15分ほど歩いたところに、
足湯があります。


最近では私の散歩コースに欠かせない大事なスポット。


こもれびの足湯です。地下水のごみ焼却炉の余熱で、温めて作っています。
無料です。





足湯に使った日は、夜のお風呂で足が真っ赤になるほど温まっています。
夜寝るまで足がポカポカです。体を温めるとまた翌日のお肌の調子も良いのです。

こもれびの足湯
http://www.city.kodaira.tokyo.jp/kurashi/003/003751.html

明日は体を温めるスープです。

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No.044 美肌作りは健康作りから＝体の冷え

東京立川のオールハンド・リンパマッサージのエステ
Salon Kato　エステティシャンMitsukoです。

先週、体の冷えに関するTV番組をみました。

低体温は酵素の働きを低下させ、エネルギー代謝を下げます。
代謝が悪いと体に必要なものを作り、いらないものを捨てるという
代謝機能が働かなくなります。

冷えに悩む人が増加しているそうです。深刻です。
冷えはお肌に大敵などという事より、病気を招いてしまいます。
原因は運動不足とかストレスなども一因ようです。

体を冷やさない。体の中から温める食事、食材なども大切です。

そういえば最近は、体を温める下着、食材、食品が非常にブームですよね。


我が家は生姜ブームです


今週は、簡単な冷え対策情報を掲載します。お楽しみに。


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