No.387 美肌作りは睡眠から

東京立川 エステのオールハンド・リンパマッサージ Salon Kato エステティシャンMitsukoです。

良い睡眠習慣をつくることはとても大切です。夜の10時から2時の間は新しい細胞を生み出す為、美肌のゴールデンタイム言われています。週に何度かはゴールデンタイムの睡眠を心がけ、美肌作りを目指してください。

私はゆっくりとお風呂タイムでリラックスし、ラベンダーを枕の下に入れ朝すっきり目覚めます。良い睡眠をとる工夫をしながら、これからやってくる寝苦しい日本の夏をのりこえましょうね。



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No.386 自分で出来るリンパマッサージ

東京立川 エステのオールハンド・リンパマッサージ Salon Kato エステティシャンMitsukoです。

“自分で出来るリンパマッサージはどうしたらよいか？”とお客様に聞かれます。“あまり難しく考えず、気持ち良いと感じるなら自分の体が求めていることだと思います。気持ちが良い、調子が良くなったと思ったらリンパマッサージがうまくいったサインですよ。”とお客様に説明します。

リンパの滞りは疲れるとかだるいとかいった症状を引き起こします。体が発するＳＯＳサインに悪化する前に気持ちの良いリンパマッサージを行いましょう。



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No.385 趣味はケーキ作り＝ミルクレープ

東京立川 エステのオールハンド・リンパマッサージ Salon Kato 経営者 Yachikoです。

今月、マドレーヌ教室で習ったお菓子はミルクレープとクレープシュゼットでした。ミルクレープはたくさんのクレープを重ねて作るお菓子です。お教室では19枚のクレープを焼いて重ねていきました。初めて焼いたクレープはコツをつかめばうまく焼けます。

薄くても強くやぶれにくいクレープにクリームを塗り、重ねていきます。オーブンを使わず冷蔵庫で冷やして頂くので、夏のケーキです。出来上がったケーキは切り分けると中が美しい層になっていました。

教室ではでオレンジ入りのシュゼットパターを使ったクレープも焼き、オレンジジュースをかけアルコールを飛ばした演出が盛り上がったクレープシュゼットはお味も最高でした。今月から教室で撮影した写真が使えなくなったので、映像がないのが残念です。



▲お持ち帰りのケーキをハーブテイーで頂きました。
頑張ってホールを作ったらアップします。



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No.384 Gospel=歌会

東京立川 エステのオールハンド・リンパマッサージ Salon Kato 経営者 Yachikoです。

昨年9月からスタートしたゴスペルの歌会に参加。先生が教えている3教室（立川・船橋・池袋）のEmika Family約40名が集合し大合唱です。メンバーの親睦を深めることが大きな目的ですが、マイクに寄って歌う練習をしたり、8月6日のライブに向けての練習もしました。

終わった後はもちろん親睦会で“乾杯！！”盛り上がりました。声をだして歌い、曲を作り上げていく楽しさは心のエステです。



▲新宿にあるスタジオを借り、約3時間歌いました。



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No.383 紫外線対策

東京立川 エステのオールハンド・リンパマッサージ Salon Kato エステティシャンMitsukoです。

梅雨の季節といえども曇り空の紫外線の注意が必要。防ぐ紫外線も大事ですが、浴びてしまった紫外線はその日のお手入れが大事。無防備に紫外線をあびてしまったら、シミ・しわ・皮膚の老化を早めます。

パックで保湿ケアーをしてください。外出しているとき紫外線を浴びて、乾燥を感じたら携帯にローションを持ち歩きお化粧した上からシュッシュッとローションを吹きかけ保湿してください。



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No.382 そばかす

東京立川 エステのオールハンド・リンパマッサージ Salon Kato エステティシャンMitsukoです。

そばかすは先天性で遺伝的な色素沈着。両親のどちらかにそばかすのある場合、子供もそばかすが出来る割合が高いといわれています。

そばかすのある人は紫外線に対する抵抗力が弱い為、素肌を直射日光にさらすことは出来るだけ避けるように心がけてください。妊娠すると急に濃くなることが多くなるため、妊娠中・出産後は大変でもお手入れしてください。
（欧米人はそばかすはあまり気にせず、かえってチャームポイントとして生かしている人が多いですよね。）



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No.38１ 趣味はケーキ作り＝スフレのロールケーキ

東京立川 エステのオールハンド・リンパマッサージ Salon Kato 経営者 Yachikoです。

週末の朝、スフレのロールケーキを焼きました。卵白をメレンゲにして生地に加えてふんわりさせます。抹茶タイプを先に焼いたのですが、温度が高すぎ生地が硬くなってしまいました。プレーンは温度を下げまずまずの仕上がり。ロールケーキはオーブンの温度管理が難しい。



▲左のプレーンはまずまずの仕上がりになりました。
　次回は温度をもう少し調整要です。


▲我が家のアジサイです。今年はきれいに咲きました。



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No.380 深大寺と神代植物園へ

東京立川 エステのオールハンド・リンパマッサージ Salon Kato 経営者 Yachikoです。

神代植物園にいきました。入り口で温室のハスがきれいだと聞き、見頃を過ぎたバラ園(とっても残念）を通り大温室へ。ハスはピンクだと思っていましたが、ブルー、黄色のハスが咲いていてちょっとびっくりでした。小ぶりでしたがとてもきれいでした。

昨年”ゲゲゲの女房”でブームとなった深大寺です。もちろんランチにはおそばを頂きました。





▲ブルーと黄色のハス


▲バラ園の入り口のつるバラ


▲深大寺の山門とお蕎麦ののぼり



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No.379 顔のむくみ

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睡眠不足、寝過ぎ、水分の取り過ぎなどで顔にむくみがでます。リンパの流れが悪くなり、代謝が悪くなると老廃物や余分な水分が体内にとどまり、むくみを引き起こします。むくみ解消は耳の下にあるリンパ節をマッサージし、リンパの流れを良くしてあげてくださいね。



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No.378 ひと手間のスキンケアーをしていますか？

東京立川 エステのオールハンド・リンパマッサージ Salon Kato エステティシャンMitsukoです。

化粧水をつける時、乳液をつける時、クリームをつける時などちょっと手間をかけ上へ上げるマッサージを加えるだけで、たるみがちな肌を上の方向にもっていくことができます。化粧品をただ手に取り、つけるだけではなく毎日のお手入れにひと手間、マッサージをくわえてみては？

でもたるみが気になる方が毎日間違ったマッサージをしていると、かえって状態を悪くする場合がありますので気をつけて！！



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No.377 趣味はケーキ作り＝レモンカード

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先日、友人が急に遊びに来ました。レモンカードがあったので、クラッカーの上にクリームチーズをのせ、その上からレモンカードをのせたお菓子が簡単に仕上がりました。

レモンカードは甘いのですがレモンが爽やかで今の季節にピッタリです。いつもながらマドレーヌの先生に感謝です。





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No.376 和の世界＝浮世絵

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今月のＨＰの写真集は写楽です。このところ写楽ブームです。テレビでも何度か写楽の特集番組が放送され、国立博物館では写楽展が開催されています。

さて私たちは今年からスタートした”浮世絵の勉強の成果”を発表してみようと計画しています。日程は11月3日の文化の日、場所はご近所のGallary Septimaを予定。私たちの文化の日に向けてプロセスを楽しみながら、少しずつ準備をしています。



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No.375 梅雨の日だから

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先週、雨の日だからとあえて外出してみました。途中で姪とベビーをピックアップし、思いつくまま青梅方面に向かいました。旬のお野菜を中心にした創作和食を提供する繭蔵でランチ。体の中からきれいになるようなお食事を頂きました。２Ｆにはギャラリーがあり、被災者支援のためのチャリテイアートを開催中。

ランチの後はちょっとドライブを楽しみながら櫛かんざし美術館へ向かいました。江戸から昭和までの櫛とかんざしを中心に3000点もの工芸品が展示されています。美術館から見た奥多摩の自然にも心が癒されます。



▲繭蔵の入り口　
被災者支援のためのチャリテイアートを開催中


▲繭蔵膳


▲櫛かんざし美術館の入り口


▲美術館の中からみた奥多摩渓流


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No.374 安定肌って

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かさつきなどでお肌の調子がいまひとつという不安定な方はスキンケアーを見直してみてください。

クレンジング・洗顔で汚れをきちんと取っていますか？週に1～2回のパックはしていますか？ストレスをためないリラックスタイムを作っていますか？十分な睡眠を取っていますか？等など、毎日行うプロセスを見直し安定したお肌作りを心がけてください。



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No.373 趣味はケーキ作り＝シュークリーム

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キャベツのようにまーるく膨らんだシュークリームがやっと出来ました。生地がゆるかったり、硬かったり、途中で膨らんでいたのに、オーブンから出したとたんに萎んでしまったりとシュークリームが完成するのに手間と時間がかかりました。

マドレーヌの佐藤先生のレシピがとても美味しいので家族は大満足です。形よくカリッとさせるのが課題です。





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