丸の内を散歩しました
和田倉噴水公園は憩いの場
噴水がたくさん
江戸城の痕跡 濠があります
通りのイチョウ並木は色がきれいでした
丸の内を散歩しました
和田倉噴水公園は憩いの場
噴水がたくさん
江戸城の痕跡 濠があります
通りのイチョウ並木は色がきれいでした
丸の内を散歩しました
和田倉噴水公園は憩いの場
噴水がたくさん
江戸城の痕跡 濠があります
通りのイチョウ並木は色がきれいでした
一週間でまた右側の骨盤がズレた様子
利き手ばかりで子どもを抱っこしていると歪んだりするらしい
足と腹筋、背筋辺りの筋肉をつけていくように言われた
元の体型への道のりはまだ遠い…
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帰りに本八幡のカフェ「螢明舎」でコーヒーを飲んできました
カフェというより喫茶店かな
コーヒーを淹れてもらうまで少し時間がかかるので、
BGMのジャズを聴きながらぼんやりする
コーヒーのいい香りが漂ってきて、
待つのがちっとも苦にならない
サーブまでは、だいたい20分くらいだったと思う
コーヒーの味は濃いめ
美味しい
カップはロイヤルコペンハーゲン
平日の夜7時頃、来客は私を入れて
女性二人に男性一人で、とても静かな時間でした
店内の撮影は許可をもらわなくてはいけないので、入口の写真だけ
産後は体調がおかしくなることが増えました
体型の変化、体重の増加に始まり
最近はたまに頭痛と目眩が…
先週ようやくカイロプラクティックに行ってきた
女性の整体師さんに身体の状態を相談しながら、骨盤を見てもらう
痛い
どこもかしこも弱ってるところは痛い
筋肉が弱るとダメだそうで
筋肉をつける努力をしてくださいと言われた
ウォーキングだと毎日90分！
ムリムリ～
水泳やヨガもいいけど子どもは預けられないから、
家で家事・育児の傍ら
教えてもらったおなか引っ込めや軽いストレッチなどを地道にして筋力を回復していかなくてはいけない
骨盤矯正だけで結果が出るわけではないそうです
がんばれるかなー
施術が終わったら体が軽いわー