ビリーズブートキャンプ

ビリーズブートキャンプを購入しました









ビリーズブートキャンプとは、もともと軍隊で実践されていた
短期間でカラダを絞り込むためのトレーニング方法。
これをもとにビリーが独自で編み出したのが、
「ビリーズブートキャンプ」です。
始めは、真夜中のCMを見て、「これおもしろいねー」
なんて彼氏と話をしていただけなのですが、買ってしまいました

私はビリーバンドを使わず、
何となく動いているだけでも結構疲れる。汗が出る。
腕や太ももは軽く筋肉痛になります。

やせたいっていうよりも、贅肉を筋肉に変えたいので、
適当に地道に続けていこうと思います。
















熱い感じが結構笑える。

苦しいが結果はついてくる！！と、ビリーが励ましてくれます。