骨密度

近くで骨密度（ＢＭＤ）の測定があることを知り、１０年以上も測っていなかったので、行ってみることにしました。

日頃運動をし、牛乳や小魚など摂取するよう心掛けているからでしょうか。私はなんと１０歳ほども若い骨であるという結果だったのです。骨を折ったこともあります。立ち上がろうとしてもスゥーと立てない私です。でも、でも、数値は本当の値だったのです。

骨密度は女性では２０歳～２５歳前後がピークで、その後徐々に低下していくそうです。そしてその低下の度合いは、男性よりも女性の方が早く、骨粗しょう症になる率も女性の方が多いそうなんです。

人間だれもが年を重ねます。骨密度も低下していくのは当然のことなんです。しかしその度合いを遅く進ませるようにするのは、これからの自分次第…

歩けないようになったり、寝たきりになったりしないよう、骨を大切に…　運動にカルシューム摂取に気を付けて過ごしましょうね。