反省、ダラシナイ生活と遅い夕飯

昨日はだらだらと朝から飲んでぐれていた。

夜はいつもは６時には終わらせていたのに昨日は９時。そりゃぁ好きな数字は見れないよなぁ。

体重 58.4 目標50

体脂肪 39.2 目標30

BMI 23.4

はぁー。希望は100g落として58㎏か57.9㎏を見てはしゃぐこと…。まだ先だ。戻って太ってドースル。

そして、恥の上塗りの様に今日は寝坊してしまった。普段ならリカバリーが出来るけど、今日は月1の病院でもう行かなくちゃ。

ザバス

オートーミールスープ

三連休で、リバウンドせず、58㎏を卒業出来るよう頑張ろう。