スルスル痩せる？

やっと落ち着いてきた。何だか忙しくって

記憶が無いくらいビューンと何日も立ってしまったわ。

で、ダイエットなんだけど、まだ諦めてないわ。

諦めたら終了、気を許したらマツコデラックスちゃんになる私。バナナ型。

今までは糖質制限もしてみたし、３勤１休とか色々してきたけど、ドンドン増えていって止まらなかったわね。マックス62キロを超えた頃、体重計に乗れなくなってしまったわ（怖くて）。

でも、激しいカロリーコントロールより、

おにぎりダイエットの方が、楽なんじゃないの？　頭がボーッとしたりタンパク質が過ぎても体臭がキツく成る気がして。

増えても良いわって、ご飯を食べる様に変えていったの。主治医は糖質制限で痩せたからってズイズイ勧めてくるけど。

男性だからね。50代女とは合わないかも…

SAVASも捨てちゃった。ヨーグルトも毎朝食べてたけど、朝から冷たい塊を食べてお腹壊すの繰り返しで、夫に消費してもらいました。

私が乗り換えた事は1休だからって手軽にマックで済ませない。

カップラーメンは週に最低一回って言う、ざ！ダイエット（食生活の見直し）

揚げ物も控えたいけど、コロッケとご飯は

最高の友達。

鮭と小鉢、ご飯と味噌汁が最高。無理して格好つけてサラダを取らない。

あり得ないって思っていたけど、サラダを食べて２時間立つ前にトイレに行って排便、毎回内容を確認する癖が、あるんだけどトマトを食べればトマトの皮、緑の葉のままが混じって居る…　お尻に負担だなー。

私には消化出来ないのかも。グーした量以上野菜を食べたいなら熱が入った物にしよう。

って変えていったわ。そしたらお腹いっぱい食べているけど５８キロ台（笑）

５キロ近く痩せていたの！！！運動してない。

そこで、増やしてみたの

72%チョコレート効果。

ご飯を食べる前に１個だけ食べて置く。

朝起きたら歯磨きしてから１日を始める。

の2つ。57キロまで来ましたよ。ホッ。

でも、冷奴が嫌いになってしまった。

お腹が空いたら食べる物って生きて来たのにネ。

チョコはUNCHIの回数が増えるのとモリモリ。あ！そんなに食べました？ってくらい出て来て（健康的な奴が）不思議。

味噌汁は１人分作るの面倒だからと思案していると

夫がセリアで買ってくれたコレに入れてくれる楽ちん味噌汁。

ここに

アサリとかワカメセットとか追加して。

そんな感じ。

しかし、今年入ってから来ていなかった生理が昨日から来てしまい、お久しぶりでダルクって。動けないから思い出してコレを纒めている感じ。遠回りしてきたわね。

運動で健康的に痩せたかったのに。ヤッパリ本人に合った食事だったのね。あと4キロくらい痩せたいわ。

ってか、健康で居れるなら良いの。まだ、Mサイズ手前なので、Mサイズギリギリを目指しているわ。Lサイズってチョット重たいのよね。オバサンは軽ければ軽い程快適な生き物だから。