やっと落ち着いてきた。何だか忙しくって
72%チョコレート効果。
夫がセリアで買ってくれたコレに入れてくれる楽ちん味噌汁。
アサリとかワカメセットとか追加して。
記憶が無いくらいビューンと何日も立ってしまったわ。
で、ダイエットなんだけど、まだ諦めてないわ。
諦めたら終了、気を許したらマツコデラックスちゃんになる私。バナナ型。
今までは糖質制限もしてみたし、3勤1休とか色々してきたけど、ドンドン増えていって止まらなかったわね。マックス62キロを超えた頃、体重計に乗れなくなってしまったわ(怖くて)。
でも、激しいカロリーコントロールより、
おにぎりダイエットの方が、楽なんじゃないの? 頭がボーッとしたりタンパク質が過ぎても体臭がキツく成る気がして。
増えても良いわって、ご飯を食べる様に変えていったの。主治医は糖質制限で痩せたからってズイズイ勧めてくるけど。
男性だからね。50代女とは合わないかも…
SAVASも捨てちゃった。ヨーグルトも毎朝食べてたけど、朝から冷たい塊を食べてお腹壊すの繰り返しで、夫に消費してもらいました。
私が乗り換えた事は1休だからって手軽にマックで済ませない。
カップラーメンは週に最低一回って言う、ざ!ダイエット(食生活の見直し)
揚げ物も控えたいけど、コロッケとご飯は
最高の友達。
鮭と小鉢、ご飯と味噌汁が最高。無理して格好つけてサラダを取らない。
あり得ないって思っていたけど、サラダを食べて2時間立つ前にトイレに行って排便、毎回内容を確認する癖が、あるんだけどトマトを食べればトマトの皮、緑の葉のままが混じって居る… お尻に負担だなー。
私には消化出来ないのかも。グーした量以上野菜を食べたいなら熱が入った物にしよう。
って変えていったわ。そしたらお腹いっぱい食べているけど58キロ台(笑)
5キロ近く痩せていたの!!!運動してない。
そこで、増やしてみたの
72%チョコレート効果。
ご飯を食べる前に1個だけ食べて置く。
朝起きたら歯磨きしてから1日を始める。
の2つ。57キロまで来ましたよ。ホッ。
でも、冷奴が嫌いになってしまった。
お腹が空いたら食べる物って生きて来たのにネ。
チョコはUNCHIの回数が増えるのとモリモリ。あ!そんなに食べました?ってくらい出て来て(健康的な奴が)不思議。
味噌汁は1人分作るの面倒だからと思案していると
夫がセリアで買ってくれたコレに入れてくれる楽ちん味噌汁。
ここに
アサリとかワカメセットとか追加して。
そんな感じ。
しかし、今年入ってから来ていなかった生理が昨日から来てしまい、お久しぶりでダルクって。動けないから思い出してコレを纒めている感じ。遠回りしてきたわね。
しかし、今年入ってから来ていなかった生理が昨日から来てしまい、お久しぶりでダルクって。動けないから思い出してコレを纒めている感じ。遠回りしてきたわね。
運動で健康的に痩せたかったのに。ヤッパリ本人に合った食事だったのね。あと4キロくらい痩せたいわ。
ってか、健康で居れるなら良いの。まだ、Mサイズ手前なので、Mサイズギリギリを目指しているわ。Lサイズってチョット重たいのよね。オバサンは軽ければ軽い程快適な生き物だから。
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