休暇明けの出社のこの辛さ

はぁ～ 久しぶりの出社は疲れる…
早めに出社したけど、なかなか元に戻れなかった。

旅行は楽しくて気持ちがリフレッシュするけど、
前後がきついよ～

ニューカレドニア 最後の夜 ジョギングとディナー

今日の深夜便なので、ニューカレドニアは今日で最後。
最後にビーチ沿いをジョギング。
風がとても強かったけど、
最後にアンスバタの雰囲気を存分に体に覚えさせた。

25分ほど走って、部屋でシャワーを浴びて荷物をまとめてチェックアウト。
今日はレイトチェックアウトしてたので、
18時まで部屋を使えたのだ。

さて、ヌメア最後の夕食くらいは外食をと思い、
店を考えた結果、ホテルから程近いFun Beachにした。



来てみて正解！
まず値段が高いことは覚悟してたが、
中の雰囲気はいいし、量と味はバッチリだった。



で頼んだのは、シーフード盛り合わせ。
ずっと手作りサラダ、カレー、サンドイッチを食べてたから、
やっぱりまともなシーフードを一通りと思った。
3,650フランだからやっぱり高い…
ジョギングして腹が減ってるし、
これでしょうもないもんが出てきたらただじゃおかんと思っていたら、
こんなかんじででてきた。


これにプラスしてパンがカゴいっぱいにくる。

旨いし、腹一杯じゃ。
満足じゃ、満足じゃ、わっはっは("⌒∇⌒")

周りをみても日本人客はいない。
あまり紹介されてないからかな。

ビーチが目の前なので、波の音も少し聞こえて、
店内はスティービーワンダーが流れてた。

このあとは空港に向かうだけ。
寂しいけれど、いい旅だった。
また来たいな。
今度はもっとハンガーと洗剤を持っていって、
油も少し持ってこよう。
なんてね。
今から次のことを考えちゃった。
ではまた！

ニューカレドニア 朝市にジョギング！

今日の朝、6:45にホテルを出発して、
ヌメア市内の朝市に行ってきました♪

泊まってるのはCasa Del Sol


出発してこんなビーチ沿い、街並みを約２０分。



朝市はこんな感じ。







地元の人や、レストランの人らしき人たちがたくさん買いに来てる。

全体的に街のスーパーより安いけど、
キロ売りなので少量だとそんなに得じゃないかも。
ただ、スーパーでは見なかった野菜や果物がたくさん！

朝食に大きなチキン(280フランだから、日本円で330円くらいかな)と、
オレンジ、パンを買って海沿いのベンチで食べた。
うまい!!

土産物屋もすこしあるので、
ぜひ来て見ることをおすすめ

ニューカレドニア ダイエット＆健康のためにジョギング！

イルデパンからヌメアに戻ってきました。
イルデパン島にはンガ山という小さな山があり、
島では一番高いというのでこれは行っておかねばならぬと午前中に行ってきました。

ンガ山の昇り口までクブニーホテルから歩いて約15分。
小さな看板があり、そこを横に入っていきます。

最初はなだらかで歩き易いですが、
途中から石だらけの急坂になります。

しばらく上がっていくと、こんなところ。



サンダルとかは勧めません。
少なくともスニーカーで。
私はランニングシューズでした。

で、昇り口から50分くらいで稜線で出ます。
あとは緩やかに登っていけます。
風が強くて暑いので、帽子、サングラス、水は必須。

頂上には遠くからは見えなかった十字架と、
ビーチから見えていた４本くらいの木があります。

特に看板はありません。でも見張らしは良いです!!





イルデパンに来て山にくる日本人はいないんですね。
一人も会いませんでした。
フランス人達が多く、日本人が珍しいのは何度も挨拶されました。

イルデパンに来たら海だけでなく山もね!!
いい記念ですよ♪

ダイエットは塵も積もればですよ！

１、食べる順番を野菜→メインにする
２、食べる時間をなるべく毎日同じにし、朝食を食べ、夕食は21時までに済ませる。
そのあとは寝るまで食べない。
３、週に2～3回の筋トレと有酸素運動をする。

これで１年半経ち、14kg痩せました。
でも大切なのは体重より体脂肪と筋肉の量。
筋肉を落とさず増やして、脂肪を落とし、健康で強くなる。

リバウンドしません。
これが一番大事。

ブログで色々記事をあげてるので見てみてくださいね！