皆様方 おはよう御座いますです。
今日は、事前告知した『自己肯定感と仲間たち』をお送りします。
あらかじめ言いますが、ちょい長めです。
が、一気に読めるようにしてあります📖笑
おっとまずはじめに、自己紹介から。
好きな食べ物はアイスのバニラ（アレルギーですぐ苦しくなる）
どうもit'sよしおです。
さて、世の中はまさに空前の自己肯定感アップ強化月間中です。※そうだっけ？？？
そしてどこもかしこも、自信の無い者は自己肯定感が足りないからであり、カチ上げれば良い❗️
そんなブームに陥っております。
いやいや、ちょっと待って下さいな✋🚳
そこのかわいいお嬢さん🙅♀️
そこのハンサムお兄さん🙅♂️
そんな軽装備で雪山🏔入ったら、イエティに連れて行かれまっせ🐻❄️💨
じゃあ、私が心のスノースーツをプレゼントしましょう。（早く本題入れ）
そもそも自己肯定感とは、
自分を自分で肯定する感覚👍
とあります。
これって結構ざっくりですよね？
そもそも、肯定出来ないから（やり方を知らないから）困ってるんですよ。
そう。何を根拠に自分を肯定しろと？？
状態なのです。
ここで人生にトッピングタイムのお時間です⏰✨
まず初めはコレ❗️
『自己有用感』🎊🎊
こいつの効能はというと、
自分を有用だと思う感覚。
要は、
私ってあの人の役に立ってる❗️
私はあの人に貢献してる❗️
と自分で自分を認識した時のナイスっ👍
の感覚です。
これって難易度高くね❓
そう思ったそこのあなた。
大丈夫です。思い切ってハードル下げましょう。
なんなら、ハードルの高さ1mmにしましょう。
例えば、コンビニの店員さんならば、お釣りを渡す時にいつもより『やさしくそっと』渡しましょう。
んで、勝手に思いましょう。
『今のは受け取りやすかったはずだ❗️』とね。
なんだっていいんです。
電車で重たい荷物持ってる人に、
『一駅づつ座るの交換します❓』
これでも、ギリギリ🆗としましょう👍笑
こんなん言われたら、私ならほんの少しだけ笑いますね。
でもそれだけでいいんです。
相手のためではありません✋
あくまでも『自己』の『有用感』を上げに行ってます。
ね❓結構楽勝なのではないでしょうか❓
これ、如何に自分に対して、自分がどう思うか❓なのです。
おっと、ここで人生にトッピングタイム・パート2のお時間です⏰⏰
『自己効力感』🎊🎊🎊
これまた、聞きなれない『自己』シリーズ来ました。
こいつの効能はというと、
自分の能力を信じる感覚。
要は、
目標・目的の達成をするため、あーだこーだ計画し、実行に移すまでの信念の強さ。
『エフィカシービリーフ』なんて言われたりもするようです。
※要は…になっていない。
とっても簡単に言うと、
このおにぎり🍙もう少し塩欲しいなー🧂
さっ さっ
ん〜、そうそう、この位の塩加減😻
てな具合です。
なんのこっちゃ❓❓
要はですね。
そもそもこれって私に実現可能だよ❗️
そう思えなければ、やらないよね。
そして、やれないよね。
こういうことです。
ですので、
私って有用だよね👍『自己有用感』
やりきる能力もあるよね👍『自己効力感』
だから今日も行けるよね👍『自己肯定感』
となるのです。
自己肯定感を支えるメイン柱2本を紹介せずに、どうやって世はこれをカチ上げる気❓❓
と私は日々世の中を見て思っているのです。
ちなみに、レベルアップ方法はコツコツのコツコツの一択のみです。
一にコツコツ、ニコツコツ、三四もコツコツ、五コツコツ…
一気に上がりません。はぐれメタルなんてこの概念には居ません。
なんなら、一生かけて上げ続ける
『能力値』💪
なのです。
それと、全て人はこの能力値で構成されていると考えている訳（運含む）ですが、
そもそも狙って上げないと切れ味上がりません🔪✨
逆に言うと、自分が足りていないと感じるのであれば、それはカチ上げる良い機会です。👍
※そのうち、ダニングクルーガーも行きたいな。
いや〜、長々とお付き合い頂き、この上無い幸せ💕
私の文で
『ちょっとそれでは納得せんぞ❗️』
と思った方はコメント頂ければ❗️
まとめると、
昨日の夕飯はすき焼きでした。
溶き卵かけたら美味いだろうなーと思い
かけました。
やっぱ美味かったです。
以上です。