ヨドバシカメラのクレジットカードを作って、ヨドバシ・ドット・コムで本を買い、そのクレカで支払えば常に１０％還元、これは大きい。知らない人が意外と多い。http://www.goldpoint.co.jp/news/topics/bookcp.html
１日２リットルの水をのむこと（ジュース、お茶はだめ）最低５分は、なわとびをすること。２年に１度は、医者にいってうろかるんをもらい一週間ほど飲むこと。
４度目の結石、その日なんかおかしかったからすぐ医者にいって薬をもらって飲んでいたが手遅れ、夜８時３０分頃から激痛、救急車をよんで病院へ、CTとって石と判明。座薬と注射で痛みが多少ましに、家に帰って薬をのんでも痛みはましになるものの２日間痛みで苦しむ。激痛のときは、座薬はきかない、注射しかない。水分をおもいっきりとって縄跳びをするしか治す手はない。あまりに大きいとレーザーで粉砕するらしい。兆候がないのがこわい、少し変だと思ったときは手遅れと思ったほうがいい。参考に、私は。１週間くらいまえから体が熱もないのにしんどかった、このときにうろかるん＝結石の薬をのめばよかったのに。早めにきずいてうろかるんをのんで、水分とってなわとびをするしかないようだ。経験上、ちょっとおかしいときに医者にいって石とわかったらすぐ入院をすすめる。しばらくして激痛がくるから。ちょっとおかしいと思ったときはもう遅い、のみ薬もきかない。
http://www.rimarts.co.jp/becky-j.htm#download ベッキー新バージョン。