境界型糖尿病からの脱却をめざして

自分の境界型だけなら

やっぱり、気がゆるむけど

お父さんの糖尿病があるので

この２日間?だけですが

ちょっと考えて晩ごはん作ってます･･･(^-^)v



っていうか、とにかく

大皿に盛った食べ方を止めて・・・一人ずつ



当面は、感覚が分からないので

味気ないけど300均のお皿で



お父さんは、マヨネーズ大好きで

キャベツの千切りにもたっぷりだったのを

ドレッシングに変えて

まだ買ってないけど、ノンオイルに







今日のお弁当



そして、コーヒー飲むのにも

牛乳たっぷり入れてるので

それは止めてね・・・(’-’*)♪

飲むときには、はっきり

これだけって、確認して飲もうね



家で晩ごはん食べないことも多いお父さんなので

せめておうちご飯はね



お父さんには、ちょっときつくしてるけど

私の昨日のお昼ご飯

タイのカップラーメンとご飯と

卯の花・・・( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆