花粉症と健康管理♪

こんにちはー
りゃんちゃんぐですー！！


この前は、3月なのに都内では雪が降りましたが
天候は徐々に暖かくなってきました♪
季節の変わり目は体調を崩される方も多いようですが、健康管理は皆さんはしてますか？

そろそろ、サクラも咲き始めて花見の季節が近づき、楽しみですね( ≧∀≦)ノ
ただ、暖かく春に近づくこの時期は、
僕はいつも花粉症で辛いです！！！


日本人の4人に１人が花粉症！！
世界では日本だけじゃなく、
イギリスやカナダ、アメリカ、オーストラリアといった国々も花粉症になる方が多いそうです！
(原因植物は、様々なようですが、、、)



さて、花粉症の方は、
毎年、悩まれていると思いますが
柑橘系の食べ物で　“じゃばら”って知ってますか？？
僕は最近、花粉症対策で使ってます！！((o(^∇^)o))


そもそも、じゃばらって何？？
じゃばらとは、和歌山県の農産物で
レモン、ライム、かぼす、すだちと同じ種類で、ビタミンC、クエン酸が豊富なのです！！


そのなかでも、じゃばらには花粉症の原因となる脱顆粒現象を抑制する機能があり、香酸カンキツ果実のなかで特異的に多く含まれているフラボノイドのナリルチンが他のカンキツ系果実より、桁違いに含まれているようで花粉症にいいそうです！！


引用：
https://poke-m.com/stories/353

ぜひ、花粉症の方は、食べてみていかがでしょうか( ≧∀≦)ノ
アルコールも一緒に混ぜてじゃばらサワーなんて作ったみたり、朝ヨーグルトと一緒に食べみたり♪♪


健康管理も含め、ぜひ花粉症対策の１つにしてみてください♪
早く花粉症終わらないかな~(笑)


りゃんちゃんぐ