カレーうどん

今日のランティ～は


実家で


自家製カレーは野菜がでかく辛口です


それをスープで割るっつ～いたってごくごく普通

元寿司屋のなごりか下駄に乗せての市販のネギトロ巻きが美味しそうに見える


昼は外食が普通だかたまにはえ～かな？

月末金曜日の雨

月末で金曜日で雨！


と！きたら渋滞だろ！


首都高は事故でめちゃくちゃ混んでるし


市川から渋谷区笹塚まで何分で行けることか？


春日通りで目白抜けるルートに賭けてみるぜ！

通勤

雨です！あのチャリンコでは走れない！


ウォーキングだね！


昨日のトレーニングで歩き過ぎか


靴擦れが痛い(>_<)

かよちゃん

トレーニング後はクールダウン


三時間のスタジオプログラムは不参加っす


ジョッキ片手にインナーマッスル鍛えますか？

■ウォーキング

■今日のトレーニング


●ウォーキング 60分
●エアロバイク30分

カロリー消費は画像の通り
昼飯のラーメン分は消費出来てないな