ボディーヒーリング４５

今日も頑張ってカロリー消費


１８：４５分にコナミにイン


１５分ほどストレッチング


１９：１５分より４５分間のスタジオプログラム


【ボディーヒーリング４５】なるものに初参加


太極拳・ヨガ・ピラティスをベースに心と体の調和をします！


動きは穏やかなのに汗だくでした


たしか３００Ｋｃａｌ位の消費だったような・・・


２０：１５分からは二度目の参加となる【ボディパンプ６０】


音楽に合わせてバーベルエクササイズで全身シェイプです


スクワット系でモモが笑ってます


当然腕もです


このスタジオトレーニングはお気に入りです


あっという間の一時間で６００Ｋｃａｌオーバー


クールダウンで〆のプールでウォーキングでこの日


トータル１０７１．９Ｋｃａｌ消費で～～す


なのに・・・体重落ちないのは？？？


なぜでしょう～～～～

沖縄酒家 かもん

御茶ノ水駅前の沖縄酒家かもんにイン






イチ押しメニューであろ～しゃぶしゃぶ定食をオーダー



阪東もち豚、野菜盛り、小鉢お新香ライス味噌汁食後には



デザート飲み物が付いて980え～～ん






豚は甘くマイウー



追加メニューもあるよ～です



つくね、野菜、肉、そば






出汁も良くお得感120点



次来たら追加メニューを堪能したいね～

パンダが食卓に！

朝食の食卓に珍獣？



なんで～このパンダ？



たべましたが



【パンだ！】



朝から出だしがい～よ～です



今日も生き粋きいきますか！



PS
中身は？



クリームでした