
7月頭に練習形式の試合が決まり、久々の練習、、、
今までやってたフットサル場が廃止になったので、次に近い場所はってな感じでこの場所に決定になったのですがチョット遠いな~、、、
今日の練習日は1ヶ月以上前から決まってて、メンバーには走り込みしとこうね!などと言ってはいたのですが、全く走りませんでした、、、
まー、そんなんだから今日はダーダーでした、、、
この様子だと明日は筋肉痛決定なんで、少しでも緩和させようと「伸び~る!伸び~る!!」ストレッチをしておきました。

今までやってたフットサル場が廃止になったので、次に近い場所はってな感じでこの場所に決定になったのですがチョット遠いな~、、、

今日の練習日は1ヶ月以上前から決まってて、メンバーには走り込みしとこうね!などと言ってはいたのですが、全く走りませんでした、、、

まー、そんなんだから今日はダーダーでした、、、

この様子だと明日は筋肉痛決定なんで、少しでも緩和させようと「伸び~る!伸び~る!!」ストレッチをしておきました。

練習後のノビノビストレッチは大事ですよね。
怪我しないように頑張って下さい!
まー、ケガをする所までは体が動かないと思うので大丈夫でしょう!(笑)
でも、試合前後はしっかりストレッチしとかないと、ご老体なんでこたえますからね、、、
あとは、運動しなくてもお互い水分たくさんとってこの蒸し暑い梅雨から夏を乗り切りましょう!