今日の練習はナント！ニューハーフマラソン・・・いやいやいや ハーフマラソン（21.0975km）
オカマじゃねしー！・・・・・・・・・・？？？かも！
右ふくらはぎにテーピング、両ふくらはぎにはサポーター
駒場公園をスタートして、香坂ダムを過ぎ、高速道路の下をくぐり抜け・・・あ～香坂の水場じゃーないですか！
スタート時の気温が７℃、風があって意外と寒い・・・水を飲んだ手が冷たいのなんの
柄杓（ひしゃく）があったのに・・・ちょっと抵抗があったのでマイハンドでいただいた。
後半折り返してから追い風になり、水も飲んで汗
をかきまくり痩せました
この水場で給水して折り返し、駒場公園内を一周回り距離調整、21.11km
途中、ふくらはぎ痛を忘れてしまうほど調子がよかった
本日の練習データ
無事走れて良かった
このままふくらはぎ痛が治ってくれれば・・・・・幸いです
今月の走行距離：267km
