ダイエットに思うこと

昨日、テレビで朋ちゃんをみて久々にダイエットしよう！という気持ちがわいてきました。。
華原朋美はすごく好きだったので衝撃をうけました。。
何であんなになっちゃったの、とショックでしたが他人事ではないことに気づきました。
私も人がみれば太ったなぁ、一回り大きいと思われていることでしょう。
しかも華原朋美は子供を産んでいるのに私はただの怠け太り。。
この前ネットで半額購入した素敵なニットもぴちぴち。ちょうどいいのでこれが
着れるように初夏までに頑張ろう！
私の場合太った原因は明らか。
・仕事中の缶コーヒー＆おやつの取りすぎ。（ひまな時についつい）
・なのに夜までおやつを食べている
・なのに運動も減っている。。
交際費や被服費が減った分、お菓子代にまわる→体が重いので運動も減る、
とっても悪いパターン。

運動を増やす以外は特別のことを増やすのではなく減らしていこうと思います。
　・缶コーヒーはやめる。
　・会社のおやつは高カカオチョコ＆黒糖を１～２個
　・週２回は大きい運動、こまめに筋トレ・歩くこと。（カービィ体操とバレトンは続いてます。）
　・美味しいおやつは休みの日の昼間だけに。

コロナ禍を利用してダイエットしている人も多いのに私はコロナ太り派。
甘いものが大好きなんで、、以前のように食べる事以外の楽しみをみつけなくては～