一気に寒くなってきました。今週は雪も降る予定。バレエスタイルは継続をやめて、ジムの体質改善ＥＸというプログラムへでてみました。
ゆるいストレッチのような感じかと思いきや、なかなかきついところも。
ピラティスの要素あり、柔軟もあり、テニスボールを使うストレッチもとっても気持ちが良い。
先生は淡々としていますが、よくみてくれる感じだし、ちょっと厳しめ。私はちょっと厳しめが好きです。
やっている間はかなりきつかったですが、翌日は変な筋肉痛にもならず、岩盤浴とかにいった後のようにすっきり♪
こういうトレーニングで１番合ってるかも。
他のレッスンもでてみようと思ってましたが、しばらくはこれ一筋で頑張ろうかと思います！
