寝そべること

　近頃、ヨガに行き始めました。

なぜ、行き始めたかというと、昨年の１２月。
久々にコメディカル向けのセミナーに出ました。
少し前に書いたクッションを作った話のところにも書きました。

『R.E.D.ポジショニングアプローチ』。
「微小重力」という言葉に惹かれて、足を遠ざけていた理学療法系セミナーに行ったわけです。
ロルファーは「重力」という言葉についつい、興味を持ってしまう次第です。
このアプローチは、低反発マットレスとブロックやスポンジを使って、良肢位（りょうしい、漢字これでよかったかな？）を保つものです。そうすることで、重力に対する関係性をリセットするというか、例えば、脳梗塞などで片麻痺になった方は身体と重力の関係が今まで通りではなくなります。けれども、身体が覚えている重力に対する関係性は、元のままなので、うまく座ったり、立ったりするのが難しくなります。それをこのアプローチを使うことで、まず、元の重力との関係性をリセットして、新たに関係性を持ち直す、といった感じでしょうか。まだまだ、科学的検証の最中らしいので、この説明が大丈夫なのかわかりませんが、私が説明しようと思うと、こんな感じになります。

要は、日曜日に1日かけて、その特別仕立てのマットに寝そべりに行ったのです。

寝そべりながら、そういえば、ヨガでもなんだか、まくら的なものとか使ってリラックスするのあったよね～と思い出して、友人のヨギーニに聞いてみたところ、「リストラティブヨガ」だねってことで。お薦めのスタジオも聞いてみたんだけれども、結局地元の下北沢のスタジオで試してみることに。

『リストラティブヨガ』
ま、最初予想していたほど、プロップ（まくら的なもの）が柔らかくなかった。低反発風なものとか、ビーズクッション的なものとかを想像していたので。で、大丈夫なのか心配していたんだけれども、ゆるみますね。そこで思ったのは、そういう補助的なものを使って、リラックスできるのはもちろんなんだけれども、このヨガのアーサナの形に力があるんだなと。そこで、現在、「モリモリ、ヨガをしてみたらどうなるか」と時間を見つけて通っています。
寝そべるって感じではなかったし、お家で気軽にやってみるって感じでもないかな。
（ヨガのことはまた、モリモリヨガ月間が終わった頃に感想文を書きます。）

『ヨギボー』
ヨガに行き始める前に、ネットで「ヨギボー」の存在を知りました。
すごく魅力的で、近頃、寝そべることにご執心なので、思い切って購入することにしました。REDの青木先生に聞いたところ、知っているけどまだ試したことがないとのことで、やってみるしかないな、と。その時は直営店が大阪にしかなくて（今はお台場にもあるらしい）、大阪に行く旅費を考えたら、買ってしまおう、と。買おうと思いましたが、売り切れで予約注文。納期は１ヶ月半くらい。でも引き落としは、注文直後。厳しい…

先週、やって来ました。ヨギボー。段ボールに入ってきたのですが、でかすぎて、家に入れるのが大変でした。
寝そべって見ると、いい感じ。だらだらといつまでもできる。寝そべった時に、圧が分散されて、全ても部分で同じくらいの圧に感じます。普通のマットでも、低反発マットレスでも、通常、出っ張ったところに圧が集中してしまうのですが、これは均一な感じ。（REDは低反発ですが、ブロックとスポンジを使って圧を分散させます。）

REDと比べてみると、REDでは圧は分散されていて、ぽっかりと身体が宙に浮いたような気持ちになります。皮膚の触感もよくわからない感覚？かなぁ。ヨギボーも圧は分散されているのですが、自分の身体の重さは感じていて、ヨギボーにぎゅっと抑えられているというか、囲まれているというか、ハグされているというか、そんな感じです。皮膚感覚でぎゅっとされているのも感じます。

このぎゅっとされている感じ、私が好きな本、『動物感覚』を書いているテンプル・グランディンさんが言ってることに通じるんじゃないかなぁと。彼女は自閉症なのですが、ぎゅっと締め付けられると落ち着くので、自分の締め付け機を持っているそうです。彼女はそれをビジネスに応用していて、牛の締め付け機で、牛をおとなしくさせているそうです。（詳しくは本を読んでください。）
ヨギボーのホームページをよく見てみたところ、自閉症の子供たちへの適用に関して書いてあるページがありました。

寝そべるだけでなく、夜、眠る時に、お布団をやめて、ヨギボーにしてみています。ヨギボーにシーツをかけて。なんとなく、朝、楽な感じがします。その上、どうやら、寝返りを一切打っていないようです。まぁ、寝返りを打ったら、落ちてしまうはずですが。
（楽なのはモリモリヨガ月間のためなのか、ヨギボー効果なのか不明ですが、朝起きたてに楽なのはヨギボー効果のような気がします。）

ヨギボーにも欠点はあります。ビーズクッションなので、これから先の季節、暑いだろうなぁと。へたってくるだろうし。あと、乗り降りが、ちょっとスムーズにいかない。朝起きたてにぼんやりしているので余計。

そんな感じで、最近は寝そべっていたいシーズンです。