走ってみた。
暖かい昼間のうちに。やっぱり、昼間はそんなに寒くなくて走れる。
昨日は、大阪国際女子マラソンを観て、気をつけなきゃなぁと思った。
寒さ対策の参考や、世界のマラソンランナーの走りの観察をしていたんだけど。
心配になっちゃいましたねえ。エネルギー不足と脱水症。
準備不足。
最近は、５キロぐらいしか走っていないので。去年に比べたらましだけど。
しかし、ロルフィングによる走りの研究、太氣 . . . 本文を読む
昨日は、サロン・ドゥ・ショコラに行く前に、久々の映画に行って来た。
雪の降る渋谷に行きました。
「ジプシー・キャラバン」
ロマのバンドツアーのドキュメンタリー映画です。
ちょっと心揺すぶられるような感じでした。
生きることと奏でることがひとつになったような、彼らのエネルギーに触れることが出来るような。
（今日もめちゃめちゃ寒いですね。） . . . 本文を読む
今日は、東京は、雪でした。
寒～いけど、ちょっとわくわくしますね。
今日から、新宿の伊勢丹で、サロン・ドゥ・ショコラ。始まりました。２８日までです。
たくさんのチョコレイトに囲まれて、幸せな時間を過ごしました。
ま、混んでて、ゆっくり見るのは、難しかったんだけどね。
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今日も、元々は家の中練習の予定だったけど、夕方歩いていたら、思っていたより、寒くない。
よしっ。
走って来たぁ～。
やはり、十日間も走らないと、少しなまっているよう。
走る身体に戻さなきゃ。
去年のことを考えると、去年の東京マラソンはぶっつけ本番だったから（ネンザのため）、今年はましかなあと。
夜もふけるにつれて、どんどん寒くなって来たので、今日は走れてラッキーだった。
ただ、地面が冷たいので . . . 本文を読む
今日は、いい加減に走りに行かなきゃと思って、暗くなってから、着替えて外に出た。
寒すぎ。
こんな寒くちゃ走れないよ～。
ジョギングシューズのメッシュの部分から冷え冷えの風が入ってくる。
足凍るでぇ～。
これからは、昼の日が出ている間に時間を見つけて走りに行こう。 . . . 本文を読む
今日は、禅を中心にした。
マラソンまで、一ヶ月になるので、ちょっと、走りのことも考えたり。
やはり、上下の力が大切だと。
ロルフィングでいうとパリントニシティか。
常に力がある状態。
そこから、前進する力を生み出す。
まず、明日からは、朝１０時までに立禅をする。
今日は、夜空が綺麗です。 . . . 本文を読む
はぁ～。
走って来た。天気もよかったし、朝寝坊しちゃったけど、今日は、フリーな日だったので、行ってきました。
前にも走ったことあるんだけど、覚えていたよりきつかった。歳のせいか？
高尾山までは、電車で、一時間くらいで着くし、片道３５０円だし、いい感じ。
山の高さは、５９９メートルと、さほど高くはなく、ちょっとしたハイキングにいい場所。
今日は、７個あるコースを全部走ってみた。走るというより、歩 . . . 本文を読む
練習に行くと、一人で練習していたときに気づかなかったことを気づかせてもらえるので、すごく効率が良い。
最近、ようやく、ジョギングにもその成果が少しずつ出て来たかなあと思ったりする。
ちょっと、ジョギングに対するモチベーションは低下して来ているので、この辺で、気合いを入れて、２月のマラソンに備えなくては行けないんだけど。
そこで、お知らせ。
２月１７日（日）は、マラソンのため、セッションは受付してい . . . 本文を読む