股関節セラピー ginzaplus＠２回目

１ヶ月ぶりに銀座プラス＠股関節サロンへ
銀座プラスには２回目

今回は、横浜市スポーツ医科学センターの
整形外科で撮ったレントゲン写真をもっていって
見てもらいました。

そうしたら、
右側臼蓋形成不全ではあるけれど
そんなに心配するほどではなく
軟骨の状態もいいし
ほとんどノーマルに近いと思います

と言われて　ほっとしました。



正しい姿勢や歩き方　リハビリ
違和感が出たときのケアをちゃんとしていけば
ジョギングやフラダンスも大丈夫と思いますよーー
とのこと

やっほーーーーっ！



やっぱり　股関節専門の方に診てもらうと違うかも。。。
でも保険が効かないのでお高いのが、、うぅぅ、、



今日は歩き方をじっくり

今まで、何の気なしに歩いていた　体の使い方が
間違っていたことがわかり

フラで新しい振り付けを習うかのように
歩く動作、全てが新鮮で
一歩一歩が　ぎこちなくしか出来ない。。

けれど、この基礎の基礎が大事。
正しい歩き方をちゃんとマスターできれば
いろいろな動作も可能になっていく。

これから１ヶ月は　この歩き方で
ウォーキングまで出来るようになることが目標。


ウォーキングが出来るようになったら、
スピードをあげていって　。。。

7月ぐらいには　ゆるジョグ解禁できるようになりたいな
ゆるジョグOKになったら　きっとフラも大丈夫になるだろうな

まずは　一歩一歩　がんばろうーー