去年、６月と７月の２ヶ月間で行われたダイエット選手権
結果発表日記
見事に体脂肪率８．１％ダウンで優勝しました
が、その後、バッチリとリバウンドして、１０キロも体重が増えました
会う人会う人に「太ったね？」と言われます
・・・・痩せてる時は何も言ってくれなかったのにぃ・・・・
で、今回、年明けに
「２０１０ダイエット＆筋肉選手権！」として再開しました
期間は１月１６日から３月１６日までの２ヶ月間
と言う事で、昨日、登録して参戦してきました
初回測定の結果は
体重７５．５キロ 体脂肪率２８．３％
・・・え？体脂肪率２８％？？？
女性でも標準値超えです
こりゃ、前回最終値の１６％まで落としたら、確実に優勝です
これで決まり
もちろん狙いは「２連覇」（笑）
今日からは
①一日一本飲んでいたコーラ禁止
②大好きなポテトチップス禁止
③毎日していた晩酌禁止（ただし外での飲み会はＯＫ）
④牛乳は一日コップ一杯（今までは一日２リットルは飲んでました）
⑤炭水化物を抑える（毎食のご飯は半分に。パンは禁止）
これは厳守
夜はまたダイエット食にでもしましょうかね
肝心の運動ですが、２月中旬のデモストまでは、ジムに行くくらいなら店で練習したいので
ＣＮＣのサロテクが終わってから、一ヶ月で頑張るようですね
みなさん、応援宜しくです！
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理容 西川
東大和２小前
０１２０－８８８－０５５
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