筋トレと筋肉痛

ジムに通い始めて１年が過ぎました。

心身共に落ち込んでた時期でしたが、ジムで汗を流すことで凄く助けられました。

心拍上げて汗をかくことはメンタル的にも効果があるのは確か。

とはいえ、１年も通うとマンネリしてきたのも事実。筋トレマシーンも何となくやりやすいのばかりになったので、一昨日はあまりやらないマシーンを集中的にやってみました。

するとすると、昨日からいつもとは違うところに激しい筋肉が！！

歩くのも手を上げるのも辛いくらいですが、普段鍛えられていない部位に負荷をかけられたようで新鮮な気持です。

家トレだと、腕立て腹筋背筋ばっかですが、マシーンってすごいですね。

幸い札幌にも同じジムを見つけたので店舗変更登録も完了。家もジムに近い条件で選びました（笑）

気分一新、２年目のジムライフは札幌で楽しもうと思います。

今晩は戴き物の軽井沢ビール♪

コクがある味で色も琥珀色濃いめです。

今日からマスクは任意に

少しドキドキしながら朝、電車に乗りましたが、やはりマスク外している人はいませんでしたね。

まあ、徐々にでしょう。

そう言えば昨日のジムも、トレッドミルやバイクの間に吊るされていた透明シートが撤去されてました。

筋トレはまだよいのですが、ランニング時のマスクは辛いので、マスク不要は助かります。

ベルドもマスク無しの声出し解禁。ここまで長かったな。。。

ちょうど卒業、入学シーズンですし、これを機に、皆がよいスタートをきれるとよいですね。

今日は、お酒無しなので、かた焼きそば作って食べました♪

来月からは、単身になるので食べ過ぎ飲み過ぎ注意です（笑）

終盤を巧みに逃げ切りブロンコス２位へ

昨日に続き息づまる試合でした。

前半は一点差のリード。後半はリードチェンジを繰り返す展開に目を離すことができません。

結局、残り２分を切ってもワンポゼッションの攻防。しかし、1分23秒にブロンコスが逆転すると、ここからは勝利へのミッションを着実に遂行。

ホントに勝負どころでの強さや安定感が半端なくなりましたね。

昨日も書きましたが、強いチームの勝ち方で接戦を獲る姿は頼もしい限り。

静岡に連勝したことで２位浮上♪

早いもので残りも４節。でも、今年はプレイオフが控えてるので、楽しみはまだまだ続きます。

次のステージ目指して、頑張って欲しいですね。

今日はるーぱんでランチ。

おすすめセットは、赤ペスカトーレとドリアとサラダとドリンクバーがついて
1188円。

アンチョビドレッシングが美味しすぎて、ビッグサイズを買って帰りました！

これでしばらく、家サラダを楽しめそうです。

春のオツマミ

今日はジムから西友の黄金コース。

春らしいオツマミ買ってバスケ観ながら晩酌です♪

まずは、桜白エビ。

ホタルイカは酢味噌で。

揚げ物は菜の花天ぷら。

今日はジム行くのも、Ｔシャツ短パンスタイル。夏みたいな気候でしたね。

ブロンコス勝利の余韻からNBA見逃し配信。

八村も二桁得点と調子が戻ってきました。バスケ観戦にお酒は最高コンテンツ♪楽しい週末ですね。

そして今日は3.11。西友でも黙祷のアナウンスがあり、ジムの皆さんもその時はトレーニングを中断。

私は、被災した訳ではありませんが、インフラ整備に関わる仕事をしていて、それは今も続いています。

祈ることも大切だと思いますが、現場で国土の安全安心に直接的に貢献できるのはエンジニア。４月から北海道に拠点を移しますが、変わらず自分にできる事を頑張ろうと思います！！

気候変動に伴う洪水や耐震も私達エンジニアには永遠のテーマです。

ブロンコス見事な勝利！！

今日は難敵の静岡とのアウェー戦。連勝すれば順位が入れ替わる重要なゲーム。

前半はリードを許す展開ですが、３Ｑで追い上げ迎えた4Ｑ序盤。

シットンスリーなど、見事な9点のランで逆転！！

ただ、そこからは息詰まるワンポゼッションゲームです。ホントに息が出来ないくらいの接戦です。

そんな中、残り21 秒でのシットンのスリーには痺れました！！！！！！！こうなるともう、静岡はファールゲームしかないですね。

最後もシットンがきっちりフリースロー決めて見事な勝利♪

明日も勝とう、そしてB２へ！！