ジムに通い始めて１年が過ぎました。
心身共に落ち込んでた時期でしたが、ジムで汗を流すことで凄く助けられました。
心拍上げて汗をかくことはメンタル的にも効果があるのは確か。
とはいえ、１年も通うとマンネリしてきたのも事実。筋トレマシーンも何となくやりやすいのばかりになったので、一昨日はあまりやらないマシーンを集中的にやってみました。
するとすると、昨日からいつもとは違うところに激しい筋肉が！！
歩くのも手を上げるのも辛いくらいですが、普段鍛えられていない部位に負荷をかけられたようで新鮮な気持です。
家トレだと、腕立て腹筋背筋ばっかですが、マシーンってすごいですね。
幸い札幌にも同じジムを見つけたので店舗変更登録も完了。家もジムに近い条件で選びました（笑）
気分一新、２年目のジムライフは札幌で楽しもうと思います。
今晩は戴き物の軽井沢ビール♪
コクがある味で色も琥珀色濃いめです。
