クリニックと言うかそこそこ大きい総合病院の分院というか診療所に行ってきました。
なんか想像と違って意外と若手の先生で。30代？
結局、数値を見て、「痩せる」が課題。
運動が課題。。。
食事は、まあ、色々言われたけど衝撃だったのが。
先生はあまり食べ物については言わないけど、これだけはどの患者さんにもいう。
アイスとフルグラ。
これだけは絶対に駄目だと。。。
私、あんまりシリアルとか食べないんだけど、先日の検診結果の面談カラフルグラを食べるようにしてて。
アイスは一切食べないようにしてて。
でも、フルグラダメなの？
衝撃すぎた。
まあ、別に食べたくて食べてたわけじゃなくてなんか健康に良さそうでたべてたわけで。
繊維とかは野菜から摂るべしと。
まあ、甘いからお菓子的要素な気はしてたけど・・・ね。
んで、とりあえず、次回10月に行くんだけど。
それまでにしっかりと体重を減らしていかなければ。
ま、やらねばなのです。
がんばる。
頑張れる気がする。
ってか、今のところ頑張ってはいる。
目指せ59キロ！！なのです(^0^;)
