年中ダイエットしているものです(笑)
今までずーーっと座り仕事だったけど、結婚して退職してパートを始めたら自然に体重が7キロ落ちました。
元々、汗はよく出るタイプです。なのでパート始めて一夏終えた頃には勝手に落ちてました(笑)
だけど、どうもその先が進まない、、
何とかしようとウォーキングをしたら少し落ちてすぐ戻る、、
こりゃいかんと思ってジョギングに変更。週3、4はやってるのに全然落ちない。食事も食べすぎず、タンパク質中心に糖質を減らしてみても…下がるけど、、、一時的。
とはいえ、食べることが好きな人間が食べ物を制限されると無性に食べたくなる日がある。
ラーメン、焼肉、しゃぶしゃぶ、ピザ、お寿司、、やばー食べたい！！
とりま今日の分、走ってきます。