謎、なぞ、ナゾすぎる

今日は疲れていたので早く寝ようと思い寝室へ行く前にトイレに行こうとしたら寝室からけたたましい旦那のいびき。

ゾッとした（笑）でも寝室に行ったら旦那はムクッと起きてCPAPに手を伸ばした。だから「付けてくれる〜♡」とホッとしたのも束の間…

私がスマホいじいじしてたら、すごいいびき！！そしたらなんと旦那はCPAPを握りしめて寝落ちしてるじゃありませんか！

はぁ、、、

ため息しか出ませんよ。こんなことはしょっちゅうなんですよね。前も握って寝落ちしてたので何でつけないの？と聞いたら「寝るときに付けるから」と言われました。

いやいや、もう寝てるじゃないの！しかも握ってから寝落ちするまで早いんですよ。それくらい睡魔がすごいならそのまますぐ付けて寝ればいいのに。

自分のいびきがどれだけすごい迷惑かけてるの、分かってないから、無呼吸症候群を軽く見てるから、CPAPのことを大事にしないのかな？と私は思ってしまいました。

自分のいびきで迷惑をかけて申し訳ないと少しでも思っていたり、無呼吸症候群を改善させて良い睡眠の質を目指してるならもうちょっと意識高いのかな〜？とゴーゴーいびきをかいてる旦那の横で考えてしまいます。私に言われて嫌嫌通院して、治療してるって感じがして。建前上、やってますよーってアピールなのか？ってね。

しかも！大体旦那のいびきで悩まされるのが私の仕事が休みの前日の夜。狙ってるはずはないと思うんだけど、７割くらいは休みの前日の夜は眠れない。だからつい昼寝をしてしまう。昼寝って言うかどっぷり爆睡。ひどいときは朝送り出してすぐ洗濯掃除やったら爆睡して気づいたらもう夕方、、ってのも何度か。

今日はいびきすごくて、一旦リビングに避難して小一時間して寝室に戻ったらちゃんと付けてたのでこれから寝られそうです。

それではおやすみなさい。

もっと言ってほしい

友人がお祝いでくれた圧力鍋をやっと初出ししました🔰

なんとなく説明書を読むことがめんどくさくて（笑）

ちゃんと読破して、初の圧力鍋クッキングトライしました！

牛すじカレー✨すごいですね！たった３０分煮るだけでトロトロになるなんて😍

感動して旦那さんに出したのに、、

反応うすっ！

「おぉ！」しか言わない。ミートソースパスタのときと一緒。虚しい。悲しい。

リベンジで今度は豚の角煮！ちゃんと半熟卵もつけて！

またもや、、

「おぉ！」って言って卵丸呑み、角煮は一口で飲み込む。えーー？もっと感想とか言われたい！！

いつもは簡単にしたり、定番のメニューとかにしたりしてたけど、休みの日くらい時間かけてしっかり作ってもこの反応って悲しいな。やっぱりいつもじゃなくても、おいしいとか、俺はこれ好きだなーとか何かしら感想が欲しいな。嫌いな食べ物のときしか感想言わない。下手したら嫌いなもののときも言わないかもなー。無言で食べ残して去っていく。

友達には「言わなきゃ伝わらないよ〜うちの旦那も鈍感だもん」と言われた。私からしたら友達の旦那さんは全然鈍感じゃないと思う。遊びに行くと差し入れくれたり、子供のめんどうを率先してみてくれたり、ランチしてる所まで迎えに来てくれたり。

それは旦那さんたちが自発的にやってるのか、奥さん(友人)に言われてしてるのか、それは分かんないけど、聞いてる限りうちより状況は良さそうなきがします（笑）

ないものねだりなんだろうな、と私は思っています。お互い様ですよね、旦那さんもきっとよそ様の奥さんを見て羨ましいと思い、私も同じことを思う。それにしてもうちの旦那はどうなんだろう？と思ってしまいました。

気持ちが落ちこめば落ち込むほど、不安障害が増します。ここ数週間は特に。ありとあらゆる不安。特に加害恐怖に関してはすごいです。自分がどうこうよりも相手がある事柄について不安が出てきます。

特に旦那さんの注意欠如が現れたあとは不安が強くなります。私がやらなきゃ！って気持ちが強くなってだと思います。旦那さんが忘れ物や鍵の締め忘れ、電気の消し忘れがあったりすると私の確認行動が増えたり…

旦那さんはうっかりのことを軽く考え過ぎてて、逆に私はそのうっかりを重く受け止めてしまうようです。

複雑です、究極のガサツと超神経質が共存することの難しさ…

とりあえず今日は寝ます。いびきのBGMとともに。

休日の過ごし方

仕事がお休みだと旦那さんを送り出してから二度寝をして、お昼は大好きなラーメンを食べて一人を満喫しておりました。

が、最近の強迫性障害の悪化で外に出るといろんなことが気になり家につく頃にはヘトヘトになって、しかもこの暑さでぐったりなので引きこもりしてました。

それがいけなかったのでしょうか…肩や首、背中がガチガチに凝り固まりもう３日連続寝起きの頭痛。朝、ストレッチしたりお風呂に入ると落ち着きます。

だけどしばらくするとズキンズキンと痛くなる。だから「明日こそマッサージいこう！」と思って眠り朝になると行きたくないなぁーと思う。だけど体はバキバキで辛い。

今日は重い腰改め重いお尻をどっこいしょとあげてマッサージへ。やってもらってるときはすごく気持ちいいんだけどね。。帰り道のことを考えると憂鬱になる。

日に日に悪くなる。ストレスだろうか。ストレスフリーになる方法なんてあるのかな？誰しも人間は多少のストレスを抱えて生きてるはずだよな。そのストレスに対して強いか弱いかそーゆーことなのかなと私は思う。

私は弱いんだ。弱くなったのかも。母親もわりとメンタルは弱め。それこそ昔は強かった。肝っ玉母さん的なやつ。ここ１０年くらいで一気に。その時は私もまだ大丈夫で、母親の病院付き添ったり、仕事休んで寄り添ってきた。そんな自分が母親の立場と同じになるとは。

やっぱり帰り道は引き返してしまって、倍以上の時間がかかってしまった。結果的に戻ってもなにもない。なにもないなら帰らなればいいのに。くだらないことをしていると分かっていても辞められない。

大丈夫なときは本当に大丈夫なのに。

メンタルが不調なときは身体もなんだか良くない。肩こりや頭痛、倦怠感。胃痛があったり、下痢をしやすかったり。食欲も湧かない。旦那さんの帰りが遅いと先にご飯を済ませるんだけど、食べる気がしない。たぶん暑さもあるけど。暑いとお米が食べたくない。特に白米！旦那さんには普通のご飯を用意して私は豆腐とか冷たいうどんとか食べやすいものばかり食べてたから余計に夏バテみたいになってるのかも、、

今は旦那さんがいるけど、一人暮らしの食生活なんてひどいもんだった。

仕事が忙しくて帰りが遅いと外食かコンビニ。作ったとしても冬は鍋、夏は素麺。いやー本当にひどい。

旦那さんの帰りが遅いとこれに近いものになってきてる（笑）

これが良くないのか？食生活もメンタルに関わってくるって書いてあったし。ちゃんとした食生活に戻そう。