今週のヨガのご案内 9/16_ vol.83

（これまでクラスやイベントにご参加頂いた皆さんにBCCでお送り
させて頂いております。）

おはようございます。

今週、金曜日午後７時からは、「ヨガ＋気功」です。
台風が明け、すっかり秋らしくなってきました。
この時期は、夏の間に冷やした体を元に戻したいところ。夏は、
冷たいものを食べたり、クーラーの効いた部屋にずっといたり、
胃腸も弱っています。この時期は、積極的に温かい飲み物を
とる、麺類など消化の悪いものを避ける、根菜類や芋類など
の体を温める食事をとる。ちょっとした工夫で、元気に過ごそう^_^
気功も体を中から温める東洋医学です。
皆さまのお越しをお待ちしています♪

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【今週のヨガのご案内】 vol.83 2013.9.18
◆六本木で夜ヨガ＠クオーレ：１９日（木）午後７時「アロマヨガ」
◆◇「ヨガ＋気功」ワークショップ＠クオーレ：２０日（金）午後７時
◆渋谷で朝ヨガ＠beez：今週はお休み。
◆週末ヨガ＠ナガラスタジオ：今週はお休み。
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◆六本木で夜ヨガ＠クオーレ：１９日（木）午後７時「アロマヨガ」
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満月ヨガ。ゆったりとストレッチを中心に心と体をほぐしていきます。
最後にセルフアロマトリートメントも行います。
予約先（詳細）→http://www.studio-cuore.net/lesson.html

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◆◇「ヨガ＋気功」ワークショップ＠クオーレ：２０日（金）午後７時
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今回は、五臓の中で、秋に対応する「肺（肺、のど）」を重点的に
整えていきます。秋は、季節の変り目。呼吸を大切に、体メンテ
ナンスをしていきましょう。
料金：３０００円（会員価格 ２５００円）※初回１５００円。
定員：１０名
持ち物：着替え、タオル、靴下（気功の際に着用ください。）
予約（詳細）→http://www.street-academy.com/myclass/251


最後までお読み頂きありがとうございます。
体の冷えには、ローズマリー、ジュニパーベリー、ラベンダー、
ゼラニウムなどが効果的。トリートメントやお風呂に使ってみて。

明日は満月です。良い一日を☆