【イベント開催】ヨガ＋アロマジェル作り体験

不動前に出来た、シェアハウスの1階アトリエでヨガ＋アロマのイベントを開催します！
ヨガの後にアロマジェルを一緒に作ります。

若手建築家の登竜門、ＳＤレビューの受賞したシェアハウス。
半屋外スペースで秋の風を感じながらヨガをしませんか？
不動前ハウス
ＳＤレビュー

概要
日時：2013年10月12日(土）11：00～12：30(10分前までにお越しください。)
場所：不動前ハウス,品川区西五反田3-12-13 不動前ハウス1階　
　　　（不動前駅徒歩4分、ＪＲ目黒駅徒歩11分）
参加費：体験特別価格　2,000円　アロマジェル材料費込　
予約＆問い合わせ先：不動前ハウス（070-5376-3121、fudomaehouse@gmail.com）


（写真をクリックすると、大きなチラシが開きます。）

渋谷で朝ヨガテキスト「プラーナ、ナーディー」

今回の渋谷で朝ヨガでは、「ナーディー」について。

ヨガでは、呼吸と一緒にプラーナ（生命エネルギー）を取り入れていると考えます。このプラーナの通り道が、「ナーディー」。

「ナーディー」は体中に巡っている道で、プラーナ―ヤーマ（呼吸法）で、この通り道がキレイになり、心や体のバランスが整い、若さを持続できるというもの。


★ナーディー（スシュムナー、ピンガラ、イダー）

＊ナーディー　
プラーナはナーディ-と呼ばれる道を通る。その数は、７万２千とも、３５万とも言われる。その中でも特に、大切な３本がある。つぎの３つ。

＊スシュムナー
下端はムーラダーラチャクラから上端は、ブラフマ・ランドラ（サハスラーラ・チャクラ）。下端にとぐろを巻いて眠っているのがクンダリニー。これが目覚めるとこのスシュムナーの中を上っていき、汚れたスシュムナーは清掃され、プラーナが自由に流れるようになる。⇒チャクラの覚醒にも関係する。

＊イダー
左側に位置し、左の鼻孔に通じる。イダーを通るプーラナの流れが優勢のときは、落ち着いた静かな作業にむく。

＊ピンガラ
右側に位置し、右の鼻孔に通じる。ピンガラを通るプラーナの流れが優勢のときは、行動的なことや肉体労働にむく。

★プラーナ
生命エネルギー。『ハタヨガ・プラディーピカー』では、「気が動くと心も動く。気が動かなければ心も動かなくなる。」プラーナは心と密接に関係している。



渋谷で朝ヨガ＠電源カフェbeez（2013年9月14日）


渋谷で朝ヨガ＠電源カフェbeez（2013年9月14日）