6日ぶりの自転車通勤

今朝6日ぶりに、自転車にまたがりハンドルに手をかけ、
前かがみの姿勢になると、頭がことのほか重たく感じた。
肩から首筋の筋肉が張っている。いわゆる肩こりだ。

重たい頭で、重たく仕事をして、なんとか終業時間を迎えた。
帰ったら風呂につかってマッサージでもしようと思いながら、
帰りの坂を登っていくと、血流が良くなり肩のあたりの、
コリがほぐれていく気がした。
完全にコリが取れたわけではないが、
この5日間自転車に乗らなかったための運動不足が、
原因であることは否めない事実だ。
いつも、休み明けは体が重たいが、こんなに空いたのは正月休み以来だものなぁ。
もう自転車通勤なくして成り立たない体になっている。

最近もらった体脂肪率計で風呂上りに測ると、
自転車に乗るウィークデイは19パーセントでギリギリ標準、
休みになると20パーセントをちょい超えてやや高めになる。
この数字を妄信してよいものかどうかは分からないが、
体脂肪率を18パーセントに持っていくのが、
いまのところの目標ではある。