今日(1日中雨)は午後からプールに出かけました。 泳いで+歩いて・・・40分ぐらいかな? 水温が高いため、泳ぐとすぐに疲れてしまいます。 いつもはジャグジーに入って出るんだけど・・・今日は祭日でした。 (男性がジャグジーにいた。) で、サウナに入って出てきてしまいました。 シャワーを浴びて、化粧して(変わらないけど)身だしなみです。 マッサージ器置いてあるんです~15分かな?ウトウトしてしまいました。 終わって久しぶりに血圧計りました~すごい!! 正常です(116-78)リラックスすると安定してます。 私、血圧の薬(朝だけ)飲んでいるんですが、この数値なら飲まなくても・・・ まぁ~運動したり、リラックスしたせいで安定したんだと・・・納得! 高血圧(150-90以上)は遺伝?だし、薬飲まない生活になるといいなぁ~ と思いながら帰って来ました。 |
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スポーツクラブですね。
私も毎日行ってますが、今月は足を怪我して一度も行けません。
それでも会費は取られてるっていうね
最近、私は血圧を測ってないから気になっているけどわかりません!
ホントその数値なら飲まなくても良いと思いますよ!
でも遺伝とか気になりますよね!
お化粧とか、身だしなみに気を遣わないと認知症になりやすいらしいです。
私が気をつけなきゃです
まいみさんも通って見えるんですね~私はプールのみです。
足、早く治るといいですね。
おとぼけさんへ
血圧高めは以前からで、途中で薬止めたら先生にしかられ、よけいに血圧あがりました。