ダイエットサポート3ヶ月目最終報告女性編！

こんにちは♪LIFEGYM　REGAまつおかです(´▽｀*)

本日は、ダイエットサポート最終の報告です
まずは3ヶ月大変お疲れさまでした
主婦＆毎日遅くまでのお仕事という事もあり、なかなか時間を作れない中頑張って頂きました
今回で報告は終了しますが、サポートは今後も継続していきます

測定日9月29日

体重　６０.５Kg
筋肉量　３６.４Kg
体脂肪　２２.６Kg（３７.３％）

スタート時からの変化
体重　７０.０Kg⇒６０.５Kg　－９.５Kg
筋肉量　３６.４Kg⇒３５.６Kg　－０.４Kg
体脂肪　３１.３Kg⇒２２.６Kg　－８.７Kg





3ヶ月間は食事の制限は特にせず、『何をどの時間に食べていいか』や『タンパク質・脂質・炭水化物のバランス』など食事の勉強（通称・食トレ）と、
週１～３回のスタジオ中心の運動をして頂きました

REGAは本気で変わりたいアナタを全力でサポート致します
まずは気軽にご相談下さい