こんにちは、ぶちょうです。
今月より新スタジオ、コアトレーニング始まりました。
コアトレーニングは、体幹を鍛えるスタジオになります。
体幹とは、
「胴体」部分のことをいいます。
歩いたり走ったり、重い荷物を持ち上げたり、
運動に必要な動きを作り出します。
私たちのすべての活動に必要な力を発揮する源が「体幹」です。
≪体幹を鍛えることで得られる効果≫
〇基礎代謝が上がる
〇体が疲れにくくなる
〇動作がスムーズになる
〇姿勢が良くなる
〇内臓の動きが良くなる
まだコアトレーニングのスタジオ出たことがない方は
この機会にぜひ参加してみませんか
ぶちょうIRのコアトレーニングの様子
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６月１８日(火)にはOXIGENOアップデート研修に行ってきました
今回は盛岡市にある“パウスポーツクラブ”様
“関川太一”マスタートレーナー
アップデート研修はとても刺激があり、貴重な時間
少しずつではありますが自分自身、成長できる一時です。
投稿が遅くなり申し訳ありませんでした