久しぶりに買い物に行きました。
まだ足は完全ではないので、膝に影響が少ない運動から・・・
折角だから片道20分の道のりを![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_walk.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/f6/89efa7262faf84f245f326ac3735f8f5.jpg)
往復の歩数です
流石に疲れましたわ・・・朝の気温は-8・ 5 用水路には朝日に当たりキラキラと反射する氷が綺麗でした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/24/7ce1ff9ed63b31b86c5376e35e9b4fee.jpg)
家を出る時は少し寒かったけれども、歩いているうちに
身体はほっこりしてきました
往復の時間をふくめ一時間半・・・
手ごろな時間です
もったいない。 これからはなるべく歩いて行く事にしようっと
脂肪ではなく、筋力をつけなくては・・
痛めてみて、初めてわかった歩けることの大切さです
まだ足は完全ではないので、膝に影響が少ない運動から・・・
折角だから片道20分の道のりを
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_walk.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/f6/89efa7262faf84f245f326ac3735f8f5.jpg)
往復の歩数です
流石に疲れましたわ・・・朝の気温は-8・ 5 用水路には朝日に当たりキラキラと反射する氷が綺麗でした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/24/7ce1ff9ed63b31b86c5376e35e9b4fee.jpg)
家を出る時は少し寒かったけれども、歩いているうちに
身体はほっこりしてきました
往復の時間をふくめ一時間半・・・
手ごろな時間です
もったいない。 これからはなるべく歩いて行く事にしようっと
脂肪ではなく、筋力をつけなくては・・
痛めてみて、初めてわかった歩けることの大切さです