今日、メンバーさんからお尻の冷えで悩んでると相談を受けました!
お尻の冷えは色々と原因がありますが、一つはリンパの流れが悪いのかなぁーと考えます。
ヨガでもリンパの話や簡単な流し方のポイントをしていますね。
お尻は股関節のリンパ節が詰まってたりすると血の巡りが悪くなって冷えに繋がるようにも思います。
お風呂上がりの身体が温まったときにマッサージするといいかもしれません。
また、お尻の筋量不足も原因の一つなのかなーと思います。
お尻は脂肪がつきやすいです。とくに女性はそうですよね。
脂肪は筋肉に比べて熱を作りにくいものなのでお尻が冷えます。
改善策としては、やっぱり運動です。
とくにウォーキングはお尻の筋力を高めます。
できる範囲でいいので、今よりも少し多めに運動を取り入れる事からはじめてみてください。
今回はお尻の冷えの話でしたが、身体の事で何か悩んでる事がありましたら遠慮なく相談にきてくださいね( ̄^ ̄)ゞ
いつもありがとう感謝しまぁす(*^^*)
お尻の冷えは色々と原因がありますが、一つはリンパの流れが悪いのかなぁーと考えます。
ヨガでもリンパの話や簡単な流し方のポイントをしていますね。
お尻は股関節のリンパ節が詰まってたりすると血の巡りが悪くなって冷えに繋がるようにも思います。
お風呂上がりの身体が温まったときにマッサージするといいかもしれません。
また、お尻の筋量不足も原因の一つなのかなーと思います。
お尻は脂肪がつきやすいです。とくに女性はそうですよね。
脂肪は筋肉に比べて熱を作りにくいものなのでお尻が冷えます。
改善策としては、やっぱり運動です。
とくにウォーキングはお尻の筋力を高めます。
できる範囲でいいので、今よりも少し多めに運動を取り入れる事からはじめてみてください。
今回はお尻の冷えの話でしたが、身体の事で何か悩んでる事がありましたら遠慮なく相談にきてくださいね( ̄^ ̄)ゞ
いつもありがとう感謝しまぁす(*^^*)