雪融けが進んで 日課は テクテク
でも 家事も疎かには 出来ない主婦ね
先日 友達から 便利な道具を 頂いて
物置に 眠ったままの マシンを
下半身の強化の マシンです
簡単よ～ 両足乗せて 左右に動かすだけ
マットが無いし 床に直では傷が着くので
滑り止めの上に バスタオルを敷いただけ～ の
スペ～スで
外に出て 出来ない時は
やってみたけどね
運動不足の下半身 イヤァ～ 太ももが
たるんだ 肉が 筋肉痛
でも 頑張って 時間を少しづつ延長しながら
家事の 合間に
ちょっとづつ
続ける事に 意義がある～
頑張ってみます
でも 家事も疎かには 出来ない主婦ね
先日 友達から 便利な道具を 頂いて
物置に 眠ったままの マシンを
下半身の強化の マシンです
簡単よ～ 両足乗せて 左右に動かすだけ
マットが無いし 床に直では傷が着くので
滑り止めの上に バスタオルを敷いただけ～ の
スペ～スで
外に出て
出来ない時はやってみたけどね
運動不足の下半身 イヤァ～ 太ももが
たるんだ 肉が 筋肉痛
でも 頑張って 時間を少しづつ延長しながら
家事の 合間に
ちょっとづつ
続ける事に 意義がある～
頑張ってみます
筋肉痛は 引き締め効果ありありの証拠
頑張らなきゃどすえぇ～
しかも 目の前で pee先生が 見守ってるぅ～
うんまぁ～なんとも素敵な生活環境やなぁ～