夜眠れない原因は昼間の過ごし方にあり☆

『昼間の過ごし方で特に大切なのは，太陽の光に良く当たることです。真昼の強い日差しなら，10分間でも構いません。』
IT Pro

『もう一つ，昼間の過ごし方で重要なのは，大いに考えて脳を酷使することです。この脳の疲れが，夜に睡眠を引き起こすのです。』

おかしいなぁ・・・
脳は酷使しているつもりなのに・・・

日の光には当たることがないですねぇ。
でも昼休みには１０分ほど、昼寝をするようにしています。

少し、効果はでてきたようです。
あと、土日の寝すぎもよくないみたいです(*_*；

冬眠するように、寝貯めができたらいいのに・・・

娘の誕生日☆

今日は娘の誕生日☆
何も欲しいものはない、という欲のない娘です。

やっぱり誕生日は、バースデーケーキでしょう◎


海老名のビナウォークにあるショップで、キャップとＴシャツとセカンドバックを買ってきてやりました(^ ^)V
ちょっと、流行に疎いので、自信はなかったんですが、オレンジ・カラーでコーディネイトしてみました・・・

娘は結構喜んでくれました☆
これ着て、６月にはサイパンに行きます(^ ^)V

歓声と怒号 市民不在のリレー★

『投げつけられる卵、立ち止まるランナー、乱入する男－。長野市で行われた北京五輪の聖火リレーは、妨害行為が相次いだ。』
時事通信

『沿道は中国国旗とチベットの旗で埋め尽くされ、平和の祭典を象徴するイベントは「市民不在」で進んだ。』


チベット問題を知らないわたしは、どうしてこんなにしてまで、聖火リレーをしないとならないのだろう、と思っていました。
平和の祭典、オリンピックは、隠れた国家権力争い？

ちょっと調べてみると、Ｗｉｋｉｐｅｄｉａにチベット問題が載っていました。
第二次世界大戦などで、ドイツや日本が、非人道的残虐行為を行いました。

同じようなことを、中国もしているというのです。
こういうことを知らないで、北京オリンピックに浮かれているというのも、どうだかな？

同種を殺すのがやまないホモサピエンスの正体は、どういうふうに理解したらいいのでしょう・・・×

映画 『ＮＥＸＴ ネクスト』を観て来ました☆

本日公開のニコラス・ケイジ主演の洋画 『ＮＥＸＴ ネクスト』を観て来ました☆
もう大分はげちゃびたニコラス・ケイジが、だんだん素敵に見えてくるから不思議です。

最後のどんでん返し、ストーリーの運び、もう１００点満点です(^ ^)V
途中で、はらはら涙も出てきました（笑）。

息子は、ベスト４に入るとの感想です。
小６の少年にも、楽しめるというのは、大したものです。

そして、物語は最後まで続かないのですが、そこがいい☆
凝ったストーリーが好きな人や、ヒーローものが好きな人には絶対お勧めです◎

星５つ☆☆☆☆☆

眼の疲れを取る☆

『システムの開発・運用という激務を続けていると，いつの間にか心身に疲れがたまるもの。』
IT Pro

『そこで，お薦めしたいのが，自分でツボ（経穴）をマッサージすることです。』

仕事柄、一日中パソコン画面を見ることが多いです。
とても、目が疲れます。

また、職場のパソコンのディスプレイは小さくて、暗くて見辛く、もう目蓋が腫れぼったくなって参ります。
老眼と乱視も重なり、毎日が残虐な感じです＿|￣|○

中国広州に出張していたころは、まいにちほとんど按摩に行って、目の疲れを取り、すっきりしました。
目の周りは大して揉まないのに、かなり目がすっきりしたものです。

首筋を良く揉んでもらったためでしょう。
今はそれも望めないので、気をつけて目を休めることです。

しかし、視力って、とても大切なものですね。
この記事にあります、手の親指の付け根のツボを押す、というのも試してみる価値はありそうです☆