この間、ジムで『ご自由にお取りください』と並べてあったプロテインバーを１つ頂いてきました😊
プロテインチョコは良く食べてるけれど、これは初めて！
クッキーよりは柔らかくクランベリーの食感やイチゴ風味が甘くて食べやすかったです。
成分
腹持ちも良き♪
火曜日の夜はヨガサークル
今回はマンツーマンではなくて、現地２名、リモート1名😊
広々〜なのに
鏡がある両端で（笑）
とっても静かでした😵💕
ヨガをしながら「不定愁訴」「カラダの揺らぎ（変化）」など、お互いの経験を話したり、
「そうそう！」「あるある！」と言うのが多く、やっぱり女性のカラダは
繊細なセンサーみたいに感じるチカラが優れてて「振り幅」も大きかったりするけど
案外、強い♪笑
そして、リラックスする時間が何より大事だなぁと思いました♡
ヨガ後はリモート参加のメンバーさんと画面ごしに「お疲れ〜」と挨拶して😊
⤴️ヨガ終えた直後ゆえ髪の毛ボウボウのわたし😓
和気藹々✨
リラックスして呼吸を整えながらカラダを動かして最後に屍のポーズでダラーンとすると生まれ変わったような気分になります。
そして、その夜はまたしても
良く眠れます。笑
