アロマテラピーサロン・ピュアティの槙美佐子です。
今日の午前中、都知事選の投票に行ってきました。
小池さんが当確のようですね～。
そして
なぜかジメジメ感も溢れる天気。笑
むくみが気になる方もいらしゃると思います。わたしもなぜか左足が特にだるいというか。。。これも天気に関係してるのでしょうか？
水分代謝を良くすることが、むくみ解消のカギと言われてますよね～。
夕方になると足がパンパンになって、（夕方）靴を買いにいくときに、サイズ選びにも慎重になります～～。
お酒を飲んだ次の日は、目が腫れぼったくなるのも「あるある」ですよね。
むくみが慢性化すると、体内の毒性老廃物と結合し、セルライトになることもあるんですって。
ガードルやカラダを締め付ける下着の着用や、生理前、妊娠中、塩分やお酒の取り過ぎ、水分をほとんど取らない、睡眠不足なども一過性のむくみの原因になるそうです。
水分代謝を良くする方法のひとつ。。。「呼吸」
呼吸を意識して行うことによって、水分の流れを良くすることも可能だそうです。
。。。ってことは「瞑想」ってうってつけかも。。。と思いまかした。笑
わたしは「無の境地」にはなれなくって、頭のなか、いろんな考えや思いが浮かんでは流してゆく感じだけど、その間 呼吸を意識するのに専念すれば良いんだ♪
実際的には、お風呂にはいって温まるのが近道なんですけどね。笑
天然塩、岩塩などのバスソルトで、汗を出す。。。
暑い夏こそ、お風呂（湯船につかる）って大事なのかも。
アロマルームでは、トリートメント前に「フットバス（足浴）」をしていただいてるのですが、
「フットバスだけで、疲れも吹っ飛ばす！」と、おやじギャグを未だに言ってる位、全身浴するのと同じ作用があるのです。
お家では「フットバスやる位なら、お風呂に入るわ」って言う方もいらしゃると思いますが（笑）足がだるくて眠れないとき、やってみてください～～♪
そのあと、余力があればセルフマッサージも。。。楽になります！！
☆ ☆ ☆
夏のオススメ♪アロマクラフト その１ ナチュラル日焼け止めクリーム作り
夏のオススメ♪アロマクラフト その２ 大人のジェルキャンドル作り
今日の午前中、都知事選の投票に行ってきました。
小池さんが当確のようですね～。
そして
なぜかジメジメ感も溢れる天気。笑
むくみが気になる方もいらしゃると思います。わたしもなぜか左足が特にだるいというか。。。これも天気に関係してるのでしょうか？
水分代謝を良くすることが、むくみ解消のカギと言われてますよね～。
夕方になると足がパンパンになって、（夕方）靴を買いにいくときに、サイズ選びにも慎重になります～～。
お酒を飲んだ次の日は、目が腫れぼったくなるのも「あるある」ですよね。
むくみが慢性化すると、体内の毒性老廃物と結合し、セルライトになることもあるんですって。
ガードルやカラダを締め付ける下着の着用や、生理前、妊娠中、塩分やお酒の取り過ぎ、水分をほとんど取らない、睡眠不足なども一過性のむくみの原因になるそうです。
水分代謝を良くする方法のひとつ。。。「呼吸」
呼吸を意識して行うことによって、水分の流れを良くすることも可能だそうです。
。。。ってことは「瞑想」ってうってつけかも。。。と思いまかした。笑
わたしは「無の境地」にはなれなくって、頭のなか、いろんな考えや思いが浮かんでは流してゆく感じだけど、その間 呼吸を意識するのに専念すれば良いんだ♪
実際的には、お風呂にはいって温まるのが近道なんですけどね。笑
天然塩、岩塩などのバスソルトで、汗を出す。。。
暑い夏こそ、お風呂（湯船につかる）って大事なのかも。
アロマルームでは、トリートメント前に「フットバス（足浴）」をしていただいてるのですが、
「フットバスだけで、疲れも吹っ飛ばす！」と、おやじギャグを未だに言ってる位、全身浴するのと同じ作用があるのです。
お家では「フットバスやる位なら、お風呂に入るわ」って言う方もいらしゃると思いますが（笑）足がだるくて眠れないとき、やってみてください～～♪
そのあと、余力があればセルフマッサージも。。。楽になります！！
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夏のオススメ♪アロマクラフト その２ 大人のジェルキャンドル作り
